tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post4503399814742565376..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Distanspasset - löpningens spaghetti med köttfärssåsStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-26008074520747741932014-11-03T08:27:30.715+01:002014-11-03T08:27:30.715+01:00Det ÄR svårt :-) Lisa!Det ÄR svårt :-) Lisa!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-8725864096238768072014-11-02T19:34:41.132+01:002014-11-02T19:34:41.132+01:00Bra tips! Jag behöver helt klart bli bättre på att...Bra tips! Jag behöver helt klart bli bättre på att ta det lugnt på distanspassen (men har liksom inte riktigt tålamodet...). Ska prova någon av dina metoder.Lisahttp://lisakarinmatilda.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-20974526969598752352014-11-02T14:19:44.360+01:002014-11-02T14:19:44.360+01:00Precis, det är lätt att springa för fort! Precis, det är lätt att springa för fort! Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87263924860222891812014-11-01T00:49:38.074+01:002014-11-01T00:49:38.074+01:00Nej, det är inte så lätt att genomföra. Om man har...Nej, det är inte så lätt att genomföra. Om man har bra grundläggande fart i kroppen är det lätt att det blir snabbdistans hela tiden i stället för distans. Jag brukade tänka distans som att den gick för fort då plan väg började uppfattas som att den började luta lite, att löpningen inte var helt motståndslös längre. Den gränsen gick vid pulsen 154. Sedan håller jag med om att om man tränar ganska lite, exempelvis 20 km/vecka, så vinner man på att i stort sett bara köra snabbdistans, eller ännu högre intensitet, det ger bra resultat!Fredricnoreply@blogger.com