tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post462689806018004912..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Ren löpglädje på ett helt fantastiskt halvmarapass!!Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1690013364749506502011-05-22T23:00:37.122+02:002011-05-22T23:00:37.122+02:00om du springer 15km runt 4.00/km då kan jag säga a...om du springer 15km runt 4.00/km då kan jag säga att du underpresterar i dina lopp.<br /><br />Jag har med knappt ett års träning lyckats göra 31:48 på milen, och jag kör nästan aldrig mina distanspass i 4:00 fart.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-67806480802669261492011-05-03T09:00:26.663+02:002011-05-03T09:00:26.663+02:00Mikael, visst är det, bara att passa på att njuta....Mikael, visst är det, bara att passa på att njuta. <br /><br />Thomas, så är det nog att jag snäppat upp intensiteten en aning. Ja, det känns kanon just nu! Vill inte tjata för mycket om mina löpartävlingar när hon har saker hon vill göra så vi får se senare i veckan. <br /><br />Lars, håller med dig :-) Tack!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-22600857874140639492011-05-02T21:12:51.133+02:002011-05-02T21:12:51.133+02:00Vore verkligen kul att se en Staffan i toppform på...Vore verkligen kul att se en Staffan i toppform på Kungsholmen. Galet starkt pass!Larshttps://www.blogger.com/profile/07729330733093046925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-47311438363057342692011-05-02T20:20:46.165+02:002011-05-02T20:20:46.165+02:00Hade glömt bort ditt 3*3000-pass så jag var tvunge...Hade glömt bort ditt 3*3000-pass så jag var tvungen att leta upp dig på jogg.se för att läsa mer. 2 min vila ser jag, blir nog så för mig också nästa gång. <br />Du har ju hållt igång träningen bra på en för dig normal nivå för att under en period på slutet vridit upp intensiteten en aning, möjligt att det är detta som lyft dig en nivå. Bara att känna att 1:25 är rimligt måste kännas kanon! <br />Så, vad säger hustrun? ;-)Thomashttp://hempa10.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-33798324442574926932011-05-02T10:07:53.341+02:002011-05-02T10:07:53.341+02:00Såna pass är helt underbara! Det är bara att njuta...Såna pass är helt underbara! Det är bara att njuta när känslan infinner sig.<br /><br />Självklart slutade mitt lopp i dur! :)mikaelhttp://montani.bloggplatsen.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-89753160056611877962011-05-01T22:22:14.581+02:002011-05-01T22:22:14.581+02:00Thomas, ja 1:25 kändes mer än möjligt igår, får se...Thomas, ja 1:25 kändes mer än möjligt igår, får se om jag får till någon analys men ända sedan det där långintervallpasset med 3x3km har det känts bra i kroppen. <br /><br />Madeleine, det är klart att du ska vara nöjd!! Du har varit långtidsskadad och på kort tid kommit i bra form och ska snart springa maran och det kommer gå kanon!!!<br /><br />Ingmarie, precis, tack! Får nog be hustrun väldigt snällt i så fall...<br /><br />Lennart, visst är det en skön känsla?! Jag ska göra ett försök men räknar inte med att kunna springa på lördag.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1198715489277108832011-05-01T21:35:03.752+02:002011-05-01T21:35:03.752+02:00Underbart!
Jag hade ett liknande pass för några må...Underbart!<br />Jag hade ett liknande pass för några månader sedan. Det gick dock inte riktigt lika fort men andning, puls och stegfrekvens fungerade perfekt :-). <br /><br />Försök att komma till start på Kungsholmen Runt :-)Lennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-69172816646003398092011-05-01T15:11:02.016+02:002011-05-01T15:11:02.016+02:00Det är just de där passen man strävar så hårt efte...Det är just de där passen man strävar så hårt efter! Underbart! Håller tummarna för att du hittar en lösning för nästa helg!Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-74357292878627211662011-05-01T07:58:40.021+02:002011-05-01T07:58:40.021+02:00Ja jisses... där ligger man i lä, jag som var så n...Ja jisses... där ligger man i lä, jag som var så nöjd över att ha fått upp lite fart i kroppen igen. Du är verkligen i kanonform just nu!!fitnesscoachenhttp://fitnesscoachen.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55462400863410509612011-05-01T07:45:57.668+02:002011-05-01T07:45:57.668+02:00Härlig och grymt inspirerande läsning!! Perfekt st...Härlig och grymt inspirerande läsning!! Perfekt start på dagen att börja läsa något så positivt och energigivande! Nu är sub 1:25 på 1/2-maran nära, du behöver "bara" hitta en tävling... :-)<br />Skulle vara intressant om du försökte analysera vad i ditt träningsupplägg som gett denna formtopp just nu.Hempahttp://hempa10.wordpress.comnoreply@blogger.com