tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post4832835062146285982..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Tränar på men roar mig i det lilla...Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-53412412863040547942015-12-23T09:11:41.658+01:002015-12-23T09:11:41.658+01:00Ja, jag gillar ju främst de längre intervallerna, ...Ja, jag gillar ju främst de längre intervallerna, tycker de ger mer (uthållighet) men jag tror inte det är så dumt att stimulera lite nya nervbanor genom att springa riktigt fort också, inte minst ger det den där variationen jag gillar och tjatar om :-) <br /><br />En riktigt god jul till dig också Malin! Kram!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-57036563985030753242015-12-22T21:48:14.254+01:002015-12-22T21:48:14.254+01:00De där superkorta intervallerna tar mer än man tro...De där superkorta intervallerna tar mer än man tror.<br />Var lite skeptisk när de körde tabata-intervaller på ett spinningpass för ett tag sen. Just där och då; visst det var rejält flåsigt och jobbigt, men mentalt överkomligt pga den korta tiden. Men jäklar vilken träningsvärk jag fick! Har aldrig fått träningsvärk av spinning innan (vad jag minns). :-)<br /><br />Ha en riktigt god jul nu! <br />Kram MRund är också en form!http://rundarocksaenform.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30972990741550146902015-12-18T16:00:04.008+01:002015-12-18T16:00:04.008+01:00Ja ja tror det är ett bra sätt att behålla lite fa...Ja ja tror det är ett bra sätt att behålla lite fart under vintern, kanske t o m utvecklas lite. God Jul på dig också! Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-67851257423718222242015-12-18T11:26:00.212+01:002015-12-18T11:26:00.212+01:00Smart att lägga några korta snabbintervaller i slu...Smart att lägga några korta snabbintervaller i slutet på några pass. Ska jag härma!<br />God Jul!Patriziahttp://lifeofrunning.blogg.se/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-26192702378305040562015-12-17T12:59:33.899+01:002015-12-17T12:59:33.899+01:00En vetenskaplig undersökning på ett större urval :...En vetenskaplig undersökning på ett större urval :) skulle säkert bekräfta hypotesen att långdistanslöpare är mer lättroade än genomsnittsbefolkningen, tror det är en egenskap som behövs i träningen :) Ja, det där är nog nyttiga och bra grejer!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-69145037392960577742015-12-16T23:01:54.998+01:002015-12-16T23:01:54.998+01:00Du är nästan lika lättroad som mig. ;-) Jag har mä...Du är nästan lika lättroad som mig. ;-) Jag har märkt att ex cykel/spinning intervaller går bra att köra hårt. Tror ju också på det där med att hålla igång de snabba nervbanorna. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7299813565117254422015-12-16T13:34:30.952+01:002015-12-16T13:34:30.952+01:00Jaså, ja det kan det såklart göra om du kör hårt o...Jaså, ja det kan det såklart göra om du kör hårt och samtidigt har mycket utanför löpningen! Ta det varsamt! Jag varvar mestadels lugn distanslöpning med riktigt korta, hårda intervaller just nu och lite fartleksbetonade längre intervaller för variationen skull och för att jag lätt blir uttråkad av att enbart springa lugna pass. Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-31083451711208612452015-12-16T08:18:49.943+01:002015-12-16T08:18:49.943+01:00Längtar lite till efter nyår, då ska jag också ta ...Längtar lite till efter nyår, då ska jag också ta en period med lugn distans och bara njuta av att vara ute i naturen. Jag har fokuserat på fart ett tag nu. Det sliter mentalt.<br /><br />/MorganAnonymousnoreply@blogger.com