tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post4844993499981894640..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: "There's a first time for everything" - en milstolpeStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-33871242720903945532013-12-31T11:43:12.368+01:002013-12-31T11:43:12.368+01:00Håller helt med dig Andreas, Gott Nytt År! (Jag är...Håller helt med dig Andreas, Gott Nytt År! (Jag är redo för tredje frågan:)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-50678259829513573952013-12-31T11:41:05.055+01:002013-12-31T11:41:05.055+01:00Julafton får vara heligt för mig tycker jag! Träni...Julafton får vara heligt för mig tycker jag! Träning behöver ibland inte vara allt! <br /><br />Gott nytt år!Andreas Åkessonhttps://www.blogger.com/profile/02571508193935205941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-74754091229120901202013-12-31T09:54:17.276+01:002013-12-31T09:54:17.276+01:00Tack detsamma Johan och tack för de orden!Tack detsamma Johan och tack för de orden!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-23264553032697710932013-12-30T21:40:59.533+01:002013-12-30T21:40:59.533+01:00Gott Nytt 2014! Tack för inspirationen du ger oss ...Gott Nytt 2014! Tack för inspirationen du ger oss läsare.Johannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-58484763455044436492013-12-30T17:41:12.668+01:002013-12-30T17:41:12.668+01:00Hej Bureborn! Man ska ju springa det man har lust ...Hej Bureborn! Man ska ju springa det man har lust med och just nu tror jag du inte riktigt hinner med löpningen i den omfattning du vill. Så har jag i alla fall tolkat ditt bloggande under hösten. Det är ju det som är så bra med löpning, att det är bra för så mycket, ibland bara för att koppla av, ibland, när man känner för det och orkar, för att pressa sig på tuffare pass. Lustigt nog springer jag inte så ofta just tusingar jag heller, oftare längre intervaller. Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-88409562778071271632013-12-30T17:39:33.185+01:002013-12-30T17:39:33.185+01:00Tack Louise och tack detsamma, ska läsa din årskrö...Tack Louise och tack detsamma, ska läsa din årskrönika nu!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-17042923138657330582013-12-30T15:46:23.271+01:002013-12-30T15:46:23.271+01:00Snyggt, Staffan! Själv känner jag inte alls för tu...Snyggt, Staffan! Själv känner jag inte alls för tusingar längre, och har nog egentligen aldrig gjort det heller. Fasans sträcka! Springer man som jag tar ju tusenmeterseländet dessutom minst en minut till att springa. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-74748098669439014422013-12-30T14:36:58.319+01:002013-12-30T14:36:58.319+01:00Härlig avslutning på året Staffan! Gott nytt 2014!...Härlig avslutning på året Staffan! Gott nytt 2014!Louisehttps://www.blogger.com/profile/01064013010221325125noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-58639346203471945702013-12-30T09:40:42.763+01:002013-12-30T09:40:42.763+01:00Tack tack ;-)
Jag kan tänka mig att du kört några ...Tack tack ;-)<br />Jag kan tänka mig att du kört några sådana här under din långa löpkarriär Ingmarie! Och att det är svårt att motivera sig till det i längden!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-38754688683266714302013-12-30T09:39:17.329+01:002013-12-30T09:39:17.329+01:00Tack Fia! 6x1000 är ett bra pass också, fler repet...Tack Fia! 6x1000 är ett bra pass också, fler repetitioner går bra med lite lägre fart. 8x1000 är ju också ett bra mål "på vägen". Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-48115686297615930212013-12-28T21:00:59.021+01:002013-12-28T21:00:59.021+01:00Välkommen till "klubben". ;-)
Och otroli...Välkommen till "klubben". ;-)<br />Och otroligt bra genomfört! (Som alltid. :-) )<br />Jag har kört det där passet så många gånger och varit så galet trött att jag har otroligt svårt att motivera mig till att göra det nu för tiden.<br />Så kan det också bli. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-41093166967341443212013-12-28T21:00:47.745+01:002013-12-28T21:00:47.745+01:00Härligt pass Staffan! Jag har aldrig kommit längre...Härligt pass Staffan! Jag har aldrig kommit längre än sex 1000 meters intervaller. Tio stycken låter frestande, jag får ha det som mål nästa år!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-46666426791420891322013-12-28T14:45:17.748+01:002013-12-28T14:45:17.748+01:00Haha! Sorry... Kikar igen. ;-)Haha! Sorry... Kikar igen. ;-)Rund är också en form!http://rundarocksaenform.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-31504279466794158212013-12-28T14:14:41.546+01:002013-12-28T14:14:41.546+01:00Haha, såklart Fredric att den kommentaren skulle k...Haha, såklart Fredric att den kommentaren skulle komma just från dig ;-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7911610513473091882013-12-28T01:29:50.802+01:002013-12-28T01:29:50.802+01:00Du borde lägga till "och ett 100 km" i a...Du borde lägga till "och ett 100 km" i andra stycket eftersom det är den längsta distansen i Svenska Friidrottsförbundets distansbukett ;-)Fredrichttp://frsa72.blogspot.se/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-20059915269365422682013-12-27T22:31:59.074+01:002013-12-27T22:31:59.074+01:00Tack Lennart! Ja, jag hade som sagt varit nöjd med...Tack Lennart! Ja, jag hade som sagt varit nöjd med att bars genomföra tio i strax under 4min/km. Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-81489921713958318872013-12-27T22:30:41.933+01:002013-12-27T22:30:41.933+01:00Just det Malin, du har väl skrivit förut att du är...Just det Malin, du har väl skrivit förut att du är från Enköping!? Rakan var 850 på klockan så jag fick börja lite tidigare på andra sidan den lilla träbron :-) ett perfekt ställe för intervaller så småningom :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-28392467119724869212013-12-27T22:28:26.771+01:002013-12-27T22:28:26.771+01:00Hej En som springer! Tack för det och lycka till!!...Hej En som springer! Tack för det och lycka till!!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30836542575583819122013-12-27T22:26:42.169+01:002013-12-27T22:26:42.169+01:00Tack för det :-)Tack för det :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7936394902620432032013-12-27T22:26:08.134+01:002013-12-27T22:26:08.134+01:00Det står ju i inlägget Malin :-) snittet blev 10km...Det står ju i inlägget Malin :-) snittet blev 10km fart faktiskt! Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-59055961181169999762013-12-27T22:21:06.304+01:002013-12-27T22:21:06.304+01:00Wow, friskt vågat, hälften vunnet! :-))
Vad har du...Wow, friskt vågat, hälften vunnet! :-))<br />Vad har du för tempo på tusingar när du kör såpass många? Är det 10-km fart eller snabbare?Rund är också en form!http://rundarocksaenform.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-5210048838553228992013-12-27T21:48:44.475+01:002013-12-27T21:48:44.475+01:00Det spelar ingen roll att vilan blev lite längre ä...Det spelar ingen roll att vilan blev lite längre än tänkt. Inget att oroa sig för för den hinner du korta ner innan milloppendrar igång :-).<br /><br />Mycket bra pass Staffan! Imponerande :-)!Lennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-58998570195892528002013-12-27T15:43:23.925+01:002013-12-27T15:43:23.925+01:00Ah, har faktiskt aldrig tänkt på att man kan använ...Ah, har faktiskt aldrig tänkt på att man kan använda den allén för intervaller. Minns den som jääääättelång från när jag var liten och skulle till Bresse och bada. Samt att den på sommaren är full av brännässlor man kan cykla ner i om man har otur... Gött pass hur som helst, inget jag skulle våga mig på :-)Malin - Lite längrehttps://www.blogger.com/profile/01856693926632450884noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-42709293405424462102013-12-27T10:20:08.546+01:002013-12-27T10:20:08.546+01:00Grymt pass, bra sprungit! Detta pass är jag också ...Grymt pass, bra sprungit! Detta pass är jag också sugen på att köra framöver! //En som springer Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-80838895448166766952013-12-27T07:09:04.402+01:002013-12-27T07:09:04.402+01:00Grattis! Skosulan har naturligtvis noterat ditt ly...Grattis! Skosulan har naturligtvis noterat ditt lyckade intervallpass.Skosulanhttp://skosulan.comnoreply@blogger.com