tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post4861616475011216490..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Mer eller mindre kvalificerade gissningar på Marathon-resultatStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-92026178867639681132010-06-05T17:20:09.612+02:002010-06-05T17:20:09.612+02:003.09.46!! Grymt bra jobbat och grattis till en utm...3.09.46!! Grymt bra jobbat och grattis till en utmärkt prestation! <br /><br />Du sprang dock två sekunder för snabbt jämfört med min gissning på 3.09.48... :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-49022765144806831772010-06-04T07:48:31.244+02:002010-06-04T07:48:31.244+02:00Imponerande tider Staffan! Hur många års träning l...Imponerande tider Staffan! Hur många års träning ligger bakom dessa finfina tider? Och hur länge har du kunna fura runt i vår sköna värld i 4:30-tempo?Benethttps://www.blogger.com/profile/08484073587495267961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87966268322622822292010-05-20T19:16:21.185+02:002010-05-20T19:16:21.185+02:00Högre matematik är inget att skoja med...Högre matematik är inget att skoja med...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87602140954146469652010-05-20T13:26:38.562+02:002010-05-20T13:26:38.562+02:00Badgear :) Hoppas naturligtvis att din kalkyl har ...Badgear :) Hoppas naturligtvis att din kalkyl har något inbyggt fel någonstans. Om du satsar en slant på att jag slår den tiden kan jag (nästan) lova att du i alla fall får tillbaka pengarna men så mycket högre blir väl inte oddset...det ska vara det där benbrottet då...lägga till 28 sekunder på sluttiden...underbart :)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-64597748635595560872010-05-20T12:39:55.046+02:002010-05-20T12:39:55.046+02:001.28 från halvmara till helmara. Låt mig se, jag k...1.28 från halvmara till helmara. Låt mig se, jag kalkylerar lite, räkna räkna räkna, kolla lite statistik...hmmmmm... så. Nu ska vi se - det ser rätt så bra ut för dig. <br /><br />Jag är helt övertygad om att du går under 5 timmar. Min kalkyl säger 4:58:11. Så länge det inte är över +40 eller under -20. Bryter du benet redan efter 5k så får du lägga till 28 sekunder på sluttiden.<br /><br />Definitivt under 5h. Grattis på förhand!badgearhttp://badgear.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-38762212016508407762010-05-20T08:18:16.872+02:002010-05-20T08:18:16.872+02:00Rosa Milton, min puls påverkas helt klart av värme...Rosa Milton, min puls påverkas helt klart av värmen, igår på lunchen sprang jag 10km varav 5 i marafart och pulsen var ca 5 slag högre än för någon vecka sedan i kyligare väder!!<br /><br />Förra året (mina andra mara bara) snittade jag 184 i Stockholm i värmen!! Pulsen tror jag låg högt hela tiden. Nej, jag tar inte hänsyn såtillvida att jag sänker farten, fast det kanske jag borde! <br /><br />Mvh <br />StaffanStaffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-73118325603671726742010-05-20T07:50:51.337+02:002010-05-20T07:50:51.337+02:00Nyfiken fråga: Du som sprungit några marathon, hur...Nyfiken fråga: Du som sprungit några marathon, hur mycket tycker du att din puls påverkas av värmen? Tar du hänsyn till detta på något sätt? Vänjer sig kroppen successivt och pulsen sjunker under loppet trots värme, eller är den konstant hög? <br /><br />Det ska bli spännande att se vilken tid det blir för dig i år då!RosaMiltonhttps://www.blogger.com/profile/04882619972722660882noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-28826051256931440542010-05-19T12:31:25.664+02:002010-05-19T12:31:25.664+02:00Ulf :-) som, sagt det är väl bara att ställa ut sk...Ulf :-) som, sagt det är väl bara att ställa ut skorna på Valhallavägen och sedan multiplicera med två.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-37724962427247981792010-05-19T12:03:34.726+02:002010-05-19T12:03:34.726+02:00Ah, dessa ljuvliga tabeller som med sin seriösa fr...Ah, dessa ljuvliga tabeller som med sin seriösa framtoning får an att tycka det är helt rimligt att dubbla sin HM-tid och lägga på några sekunder för att få en sannolik maraton-tid!snorsportarnhttps://www.blogger.com/profile/09177421047639526921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-45280027672385306642010-05-19T08:28:49.966+02:002010-05-19T08:28:49.966+02:00Petra, hoppas det! Vi får försöka bestämma en plat...Petra, hoppas det! Vi får försöka bestämma en plats innan på IP lite mera exakt på FB, efter loppet hoppas jag att du inte kommer imål mer än 45-40 minuter efter mig!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30112653239102739982010-05-19T08:18:29.555+02:002010-05-19T08:18:29.555+02:00Tror att du kommer göra ett kanonlopp! Hoppas vi h...Tror att du kommer göra ett kanonlopp! Hoppas vi hinner snacka lite före eller efter loppet. Gissar att du kommer få vänta en timme eller så på att undertecknad ska hasa sig i mål :-)Petrahttp://blogg.svd.se/maratonbloggennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-60035483532941241832010-05-19T07:39:17.921+02:002010-05-19T07:39:17.921+02:00Hempa, det där scenariot har jag inget emot alls :...Hempa, det där scenariot har jag inget emot alls :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-13457348687318663782010-05-18T22:52:08.718+02:002010-05-18T22:52:08.718+02:00Som siffernörd var detta trevlig läsning. Fick mig...Som siffernörd var detta trevlig läsning. Fick mig att ta fram checktider på kortare distanser än milen så kan jag bocka av när jag klarat rätt 5K-tid för att vara på rätt väg. <br />Körde en egen modell med ett snitt från Studenternas, Running for fitness och McMillan. <br /><br />Här kommer min gissning på din finfina sluttid på maran: Du kommer starta lugnt, hitta rätt rytm och bara flyta fram längs Stockholms gator. Pulsen stabil och vid varvningen är du nästintill oberörd. När du passerar 35-skylten ökar du till skillnad mot många andra, efter en långspurt passerar du sedan mållinjen på 3.09.48.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-34532186278228181542010-05-18T22:11:40.714+02:002010-05-18T22:11:40.714+02:00Ellinor, aha, 3:16 alltså, tack för att du tror på...Ellinor, aha, 3:16 alltså, tack för att du tror på en sån fin tid som 3:10 vilket ju blir 4:30 i snitt, gulp :-)<br /><br />Joel, ja, tänk om det bara var att ställa ut skorna som Tobias skriver? Jag tänker faktiskt försöka gå ut lite lugnare i år för att orka bättre<br /><br />Lina, ja det finns mycket på nätet...<br /><br />Anders, Pulsen drar ju iväg i värmen, trivs bättre när det är lite svalare, liksom de flesta<br /><br />Ingmarie, så rätt så rätt. Tack för att du tror på en så fin tid du också, nu kan jag ju inte "svika" er... :-) Kul att du var med så mkt i senare RW numret!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-50331498502191119182010-05-18T21:53:50.001+02:002010-05-18T21:53:50.001+02:00En mara är en mara och det kan se hur bra (eller d...En mara är en mara och det kan se hur bra (eller dåligt) ut som helst på pappret men du vet aldrig. Flyter allt för dig så tror jag absolut på sub 3.10!Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-38402327310953245202010-05-18T21:39:58.641+02:002010-05-18T21:39:58.641+02:00SubEllinor=Sub3:16SubEllinor=Sub3:16Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-27725611764963488252010-05-18T20:40:55.004+02:002010-05-18T20:40:55.004+02:00Vad tycker du om att prestera i värme?
Jag tror p...Vad tycker du om att prestera i värme?<br /><br />Jag tror på 3.08.<br /><br />// andersAndershttps://www.blogger.com/profile/07697996965239996628noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-70831260814795768692010-05-18T17:08:44.177+02:002010-05-18T17:08:44.177+02:00Ja det är skit att det är fler faktorer att ta hän...Ja det är skit att det är fler faktorer att ta hänsyn till än vad man presterat på halva distansen flera veckor tidigare... Men det är ju helt klart en fingervisning på vilken nivå man bör våga gå ut eftersom det är alltför lätt att fega. <br />Jag tror att du kommer fixa sub 3.15 med en minut til godo.Joel Rhttps://www.blogger.com/profile/16951523363647530483noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-44535122057251130692010-05-18T16:45:53.821+02:002010-05-18T16:45:53.821+02:00Låter lovande! :) Kul att man kan räkna ut sådär!!...Låter lovande! :) Kul att man kan räkna ut sådär!!Linahttps://www.blogger.com/profile/06614361815090842573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-16593446916372879252010-05-18T16:35:04.060+02:002010-05-18T16:35:04.060+02:00Sub Ellinor :)??
Tobias, håller med! Förra året l...Sub Ellinor :)??<br /><br />Tobias, håller med! Förra året låg jag snarare sub 4:30 första milen och passerade 10km på 44 min någonting, funderar nu på att öppna första 3-4km på 4:40 och passera första milen på ca 46 minuter istället, för att därefter öka ner mot 4:35-4:30 för att se om mina krafter och min skalle orkar bättre på slutet den här gången. Vad tror du om det?<br /><br />4:15 låter offensivt, men du har ju tränat väldigt bra! Som vanligt får väl vädret vara med på ett hörn och bestämma också (tyvärr!)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-25737981657134548632010-05-18T16:27:51.769+02:002010-05-18T16:27:51.769+02:00Det är ju så roligt att räkna tider i dessa tabell...Det är ju så roligt att räkna tider i dessa tabeller. Nästan så att man tror att det bara är att ställa ut skorna på startlinjen så grejar det sig den 5:e...<br />Tyvärr måste man väl jobba lite för det också. <br /><br />Vilken fart kommer du gå ut i? Själv går jag och funderar på om jag ska satsa hårt (och dumdristigt) och gå ut i 4:15 fart eller om jag ska ta det lite lugnare och försöka hålla mig lite under 4:30...Tobiashttps://www.blogger.com/profile/01693467032857215692noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-70144588160911721772010-05-18T16:02:04.493+02:002010-05-18T16:02:04.493+02:00Jag tror att en bra dag och med rätt inställning b...Jag tror att en bra dag och med rätt inställning blir det sub3:10. SubEllinor kommer du helt klart att göra.Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.com