tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post5523958382001639055..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Om hög kvalité, motivation, målbilder och nya skorStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-24328992852339734962014-03-27T09:51:21.967+01:002014-03-27T09:51:21.967+01:00Ja, vi är olika och vi är också olika inom oss sjä...Ja, vi är olika och vi är också olika inom oss själva över tid, jag kan gilla att pressa mig ibland medans andra gånger gillar jag det inte alls. Då anpassar jag såklart också träningen därefter. Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-65523161233473661712014-03-26T22:18:49.342+01:002014-03-26T22:18:49.342+01:00Jag tror att det finns inneboende - det där att ku...Jag tror att det finns inneboende - det där att kunna och vilja pressa sig. Att faktiskt njuta av att det är lite tufft. Att det är det som gör att man känner sig stark. Svårt att sätta ord, men vi är olika helt enkelt. Också när det gäller hur vi klarar/njuter av att pressa oss (eller inte).annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-88494256468807652832014-03-26T16:40:57.234+01:002014-03-26T16:40:57.234+01:00Jag förstår ju helt att det måste vara fullt fokus...Jag förstår ju helt att det måste vara fullt fokus på cyklingen nu. Skidåkningen har ju byggt både styrka och kondition och cyklingen bygger ju också syreupptag och uthållighet även om det är lite andra muskler så jag tror du behåller en fin löpkapacitet trots färre löpmil.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-18061999380802038792014-03-26T10:54:18.912+01:002014-03-26T10:54:18.912+01:00Vet faktisk inte hur det blir med Stockholm i år, ...Vet faktisk inte hur det blir med Stockholm i år, det är så mycket annat som är i fokus på försommaren. Jag är ju anmäld och sen så är jag ju ganska sugen på att springa. Jag kan nog inte hänga med i dina farter men ner mot tre timmar borde kanske funka. När klassikern är klar i o med vandbrosimningen kan jag fokusera helt på löpningen och en snabb höstmara. Olovhttps://www.blogger.com/profile/06392631390748663570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-28672593689970852862014-03-26T08:17:52.165+01:002014-03-26T08:17:52.165+01:00Tack Oliver! Hoppas vi ses på Östermalms IP i viml...Tack Oliver! Hoppas vi ses på Östermalms IP i vimlet när det drar ihop sig! Nya skor är alltid trevligt!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30269541660386626862014-03-26T08:17:16.713+01:002014-03-26T08:17:16.713+01:00Ja, det är onekligen tufft Olof! Jag ska fortsätta...Ja, det är onekligen tufft Olof! Jag ska fortsätta träna på bra och köra ett par långa och snabba nyckelpass till och i alla fall ge det en chans träningsmässigt. Sedan är det mycket som ska stämma på tävlingsdagen med rätt väder och rätt dagsform o s v. Betyder din kommentar att du helt står över Stockholm i år?Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-85641070512548784762014-03-26T08:16:07.046+01:002014-03-26T08:16:07.046+01:00Lidingö var ju första gången och jag hade en hel d...Lidingö var ju första gången och jag hade en hel del respekt för banan men jag är fortfarande väldigt nöjd med tiden på 2:11. På marathon har jag mer lopp att jämföra från och visst värderar jag Vintermaran högt, att jag kunde avsluta med en fartökning i hela 8 km, det kändes oerhört bra men det var också roligt att vara stark hela sista milen på Lidingö när många andra tröttnat!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-19793923804593908842014-03-25T22:28:52.917+01:002014-03-25T22:28:52.917+01:00Inspirerande läsning även för den som med ålderns ...Inspirerande läsning även för den som med ålderns rätt föredrar de lugna passen. Och du, det är inte ett dugg tråkigt. Jag blir också sugen på nya skor, men väntar tills vintern släppt greppet. <br /><br />Önskar all lycka i förberedelserna inför StM! Jag tänker i vart fall hinna halvvägs innan du passerar mållinjen!Oliverhttp://www.nordskav.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1133845641738954872014-03-24T22:41:21.317+01:002014-03-24T22:41:21.317+01:002:50 är ett tufft mål och det är klart att du ska ...2:50 är ett tufft mål och det är klart att du ska ge det en chans. Din löpning känns stabil nu så om du forstsätter med träningen innan maran så kan det gå. Har också sneglat på det målet ett tag men jag väntar till i höst att ta tag i rejäl maraträning. Olovhttps://www.blogger.com/profile/06392631390748663570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-19471086594235167152014-03-24T09:48:40.605+01:002014-03-24T09:48:40.605+01:00Du börjar springa ifrån mig rätt rejält nu verkar ...Du börjar springa ifrån mig rätt rejält nu verkar det som. Med all respekt för din tid på Lidingöloppet där du bara var snäppet före (definitionen kan diskuteras) så är i mina ögon din tid på vintermaran en större bedrift. Har iofs inte själv sprungit ett marathon sedan 1996 men om du börjar tänka i banorna 2:50 så borde du ha kapacitet för en rejäl sänkning på Lidingö i höst. Hur värderar du dina resultat från 2013 sinsemellan?Klasnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-39032296075294884842014-03-24T08:09:02.294+01:002014-03-24T08:09:02.294+01:00Ja, det gjorde jag! Och förra veckan sprang jag 10...Ja, det gjorde jag! Och förra veckan sprang jag 10x1000m och snittade 3:37 min/km. Jag har höjt mig en nivå! Ja, någonstans 10-14 grader vore idealiskt men förmodligen får vi ställa in oss på varmare väder. Hoppas vi kommer kunna ha sällskap lite längs banan! Jag borde få starta i grupp B i år efter 2:57 på Vintermaran och då står jag alldeles bakom din elitstartgrupp. Det inofficiella målet blir då att inte släppa dig ur sikte :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-57059115745581589612014-03-24T08:07:15.572+01:002014-03-24T08:07:15.572+01:00Verkligen! Tack AndreasVerkligen! Tack AndreasStaffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7095835643038406292014-03-24T08:07:03.518+01:002014-03-24T08:07:03.518+01:00Tack Kim, det är verkligen ett tufft mål, förmodli...Tack Kim, det är verkligen ett tufft mål, förmodligen det tuffaste jag siktat på men det känns faktiskt inte helt omöjligt!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-89941053324407920222014-03-24T08:06:28.131+01:002014-03-24T08:06:28.131+01:00Tack Magnus, vad roligt att höra från dig som häng...Tack Magnus, vad roligt att höra från dig som hängt med så länge!!! Hoppas det går bra med musikkarriären!! Ja, det känns faktiskt som om jag har höjt mig ett snäpp i år, hoppas få ut på tävling också nu!!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-46544135556531185372014-03-23T21:49:13.146+01:002014-03-23T21:49:13.146+01:00Där rev du sannerligen av ett bra pass! Ska bli ku...Där rev du sannerligen av ett bra pass! Ska bli kul att se vad du springer Stockholm på, tror fasiken du fixar 2:50 om det känns så pass bra redan nu. Själv har jag ingen aning om vad jag landar på. Kändes bra i Sevilla men Sthlm är tuffare och jag har haft det lite kärvt hela vintern. Men jag hoppas att jag är på väg mot bättre tider nu. Vad gäller vädret den 31/5 så håller jag såklart tummarna för vindstilla men vill ha aningen varmare än 8 grader, ca 14 om jag får bestämma.Tovehttp://rocknrollrunning.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-53001145577988966802014-03-23T18:55:42.168+01:002014-03-23T18:55:42.168+01:00Wow! Spännande att det går så bra just nu!Wow! Spännande att det går så bra just nu!Andreas Åkessonhttps://www.blogger.com/profile/02571508193935205941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-57141251163583135792014-03-23T17:54:46.460+01:002014-03-23T17:54:46.460+01:00Riktigt bra Staffan!! Tufft med ner mot 4 på maran...Riktigt bra Staffan!! Tufft med ner mot 4 på maran men du kan fixa det!!! Ser fram emot 31/5 med spänning!! Kör hårt!!Kim Karlsenhttp://springandesnickaren.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-51592040619500628952014-03-23T17:06:28.714+01:002014-03-23T17:06:28.714+01:00Jösses, Staffan. Du går från klarhet till klarhet....Jösses, Staffan. Du går från klarhet till klarhet. Det verkar som om du har tagit ett jättekliv mot nya storverk i år. Kör hårt mot 2h50min. Bära eller brista! Du har så pass mycket fart- och distanstålighet att det mycket väl kan hålla hela vägen, även om målet såklart är tufft. Jag håller i alla fall tummarnaMagnushttp://www.magnushjorth.comnoreply@blogger.com