tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post5727742746625031723..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Annorlunda löpning och löpargemenskapStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-18215149164866453742010-04-03T23:07:57.076+02:002010-04-03T23:07:57.076+02:00Daniel, för min del sitter det väldigt mycket i hu...Daniel, för min del sitter det väldigt mycket i huvudet, att tänka bort att det är jobbigt, att inte tänka på hur mkt det är kvar utan att dela upp det i etapper, bra tips där om att värma upp ordentligt, det brukar jag vara dålig på, men det är nog viktigt när man ska springa snabbt!<br /><br />Hoppas verkligen du har rätt! Samtidigt får jag inte bli besviken eftersom det faktiskt är första försöket!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-53092673087046298382010-04-03T10:42:26.598+02:002010-04-03T10:42:26.598+02:00Jag tycker ofta det är jobbigare att springa rikti...Jag tycker ofta det är jobbigare att springa riktigt långsamt än fort. Körde ett "pratpass" med en kompis förra helgen och 6:20-tempo blev väldigt tungt av någon konstig anledning. Dock väldigt trevligt! :)<br />Hoppas din laddning inför måndag går bra! Jag är spänd på att se hur det kommer gå. Önskar jag hade lite tips om hur du ska ladda men jag har inte en susning om hur man laddar för 10k.<br /><br />Se till att värma ordentligt bara så tror jag du ska fixa sub40 lätt!Danielhttps://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7548383093999201422010-04-02T11:55:18.455+02:002010-04-02T11:55:18.455+02:00Bureborn :-) Inget ont om 7:30-tempo men jag skull...Bureborn :-) Inget ont om 7:30-tempo men jag skulle nog ha väldigt svårt att SPRINGA i det tempot!<br /><br />Snorsportarn! Tackar! Det där är en bra tanke, jag behöver sådana. Just nu varvar jag nervösa "det går aldrig"-tankar med en känsla av att det kommer att gå bra, time will tell. <br /><br />För övrigt tycker jag att du bör uppdatera din blogg oftare. Jag läste din blogg igårkväll och den är riktigt riktigt bra!! Gillade inläggen från Bålsta och Visby halvmaror och funderar på om jag också ska ha bilen till MacDonalds på måndag, sätta på fläkten på max och komma hem svettig en timma senare, ha ha! Underbart!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-29403724877579849202010-04-02T09:24:03.388+02:002010-04-02T09:24:03.388+02:00Lycka till på måndag. Kom ihåg att när DNF-tankarn...Lycka till på måndag. Kom ihåg att när DNF-tankarna blr riktigt påträngande kring 6-7 km betyder det att du håller rätt tempo!snorsportarnhttps://www.blogger.com/profile/09177421047639526921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7752898032795532842010-04-01T14:28:05.013+02:002010-04-01T14:28:05.013+02:00Nog springer man annorlunda i lägre farter allt, s...Nog springer man annorlunda i lägre farter allt, smurfigt var på pricken! Att sen 5:30 är mitt medelhårdatempo är en helt annan sak... :-)<br />Som ledare i TSM (som jag tyvärr inte sprungit med mer än två ggr den här säsongen pga hälsenan), tassar jag i 7:30-tempo. I 5-timmarsgruppen alltså. Det är knappt styrfart. Men efter ett par kilometer faller jag faktiskt in i lunken, och steget känns inte fullt så underligt. Men jag blir rejält trött i knäna, har jag märkt.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-65650407780200978802010-04-01T11:27:55.702+02:002010-04-01T11:27:55.702+02:00Joel, tack! Och jag som tycker jag är för dålig på...Joel, tack! Och jag som tycker jag är för dålig på att varierar mig, blir alldeles för ofta "gubbtempo" strax under tröskeln...hoppas på ändring på det nu när barmarken är här. Receptet lyder, mer kontrollerad fart och samtidigt vara varsam på kroppens signaler!<br /><br />Ingmarie :)<br /><br />Fitnesscoachen :) Håller helt med dig, skulle inte vilja vara utan denna gemenskap, hälsandet under löprundorna och de oftast sporrande kommentarer vi ger och får av främlingar<br /><br />Mikael, välkommen till min blogg, extra kul att du lämnar ett spår i form av en kommentar! Jo, visst är jag som löpare intresserad av andras löpares tankar och framsteg. Vi verkar ganska lika tidsmässigt men den skillnaden att du varit under drömgränsen 40' på milen. <br /><br />Jag skrev om mina mål för året i januari: <br />http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/2010/01/komplettering-mal-2010-och-alternativ.html<br /><br />Närmast ligger som jag skrev ovan en 10km-tävling på måndag, har aldrig tävlat på 10km så jag intalar mig att jag inte kan misslyckas vad än klockan stannar på men mitt träningspers på 42:14 bör ryka och jag kan inte låta bli att snegla på sub40...håll tummarna och häng gärna med på bloggresan mot mitt tredje Stockholm Marathon!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-16816931739194088262010-04-01T10:57:40.688+02:002010-04-01T10:57:40.688+02:00Absurt, ja visst men ändå ett intresse av dig som ...Absurt, ja visst men ändå ett intresse av dig som löpare hoppas jag. <br /><br />Intressanta tider du har och jag undrar vilka mål du har?<br /><br />Ha en bra träningspåskmikaelhttp://miqloh.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-33372156888224519982010-04-01T07:47:05.263+02:002010-04-01T07:47:05.263+02:00Hahaha! Fast jag tycker det är en av tjusningarna ...Hahaha! Fast jag tycker det är en av tjusningarna med löpningen, på samma sätt som alla taxichaufförer hälsar på varandra :)Fitnesscoachenhttp://www.metrobloggen.se/fitnesscoachennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-41914030543184666562010-04-01T05:55:51.268+02:002010-04-01T05:55:51.268+02:00Klockren betraktelse!Klockren betraktelse!Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-91001803296001536942010-03-31T20:58:14.383+02:002010-03-31T20:58:14.383+02:00haha, liknelsen på slutet är underbar.
Är väldigt...haha, liknelsen på slutet är underbar.<br /><br />Är väldigt impad av din mängd och din förmåga att variera träningen. Jag är rätt dålig på att ens få med ett intervallpass i veckan.<br /><br />Håller med dig om pratfarten. Jag får ett väldigt konstigt steg när jag försöker springa "långsamt". Känner att steget är fantastiskt mycket bättre när jag kliver på.Joel Rhttps://www.blogger.com/profile/16951523363647530483noreply@blogger.com