tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post5788244026579951859..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Hässelbyloppet 2010Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-67694487978020242912010-10-13T08:03:12.260+02:002010-10-13T08:03:12.260+02:00Hempa igen. Aha det ja! Det är på gång! Hoppas bar...Hempa igen. Aha det ja! Det är på gång! Hoppas bara de tar in den också och att det inte är för sent till nästa nummer!<br /><br />Badgear, även tråkmånskommentarer uppskattas! Tack!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-49856237528775920072010-10-13T00:51:12.040+02:002010-10-13T00:51:12.040+02:00Är en sån däringa tråkmåns som bara ställer mig kö...Är en sån däringa tråkmåns som bara ställer mig kören och hejar på med "bra jobbat" :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-11951937808329128632010-10-12T14:18:51.071+02:002010-10-12T14:18:51.071+02:00odda, tack!
Swyzak, tack! Hoppas du har rätt! Löp...odda, tack!<br /><br />Swyzak, tack! Hoppas du har rätt! Löpning handlar ju mycket om skallen och jag kan definitivt våga mera, varför inte någon gång t ex börja köra järnet med 3km kvar för att verkligen uppleva hur det är att köra slut på sig...Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-86216846357139191372010-10-12T12:45:39.074+02:002010-10-12T12:45:39.074+02:00Kan bara instämma i hyllningskören... Bra jobbat i...Kan bara instämma i hyllningskören... Bra jobbat i söndags, den där tiden kommer du kunna fila på hårt när du får fler millopp i benen och rutinen hur du kan lägga upp dom...swyzakhttp://swyzak.bloggagratis.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55695336208671941032010-10-12T10:23:33.343+02:002010-10-12T10:23:33.343+02:00Grattis till riktigt fin tid!Grattis till riktigt fin tid!Oddahttps://www.blogger.com/profile/10210403908122315331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-5411315799808220022010-10-12T09:21:21.784+02:002010-10-12T09:21:21.784+02:00Det där med att sätta nya PB på kortare distanser ...Det där med att sätta nya PB på kortare distanser tänkte jag också roa mig med inom kort. 400 upp till 3000... Jo, jag tänkte på det du sa om artikel i RW! Eller har jag drömt att du sa det? :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-42357361500852829502010-10-12T08:12:21.729+02:002010-10-12T08:12:21.729+02:00Ingmarie, tack!! Är du i NYC eller har du svårt at...Ingmarie, tack!! Är du i NYC eller har du svårt att sova? ;)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-2967015049874816132010-10-12T04:21:21.377+02:002010-10-12T04:21:21.377+02:00Wow! Helt enastående! Och jag håller med de andra ...Wow! Helt enastående! Och jag håller med de andra som skrivit det, det blir sub 38 nästa! GRATTIS!Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-76531136696023149682010-10-11T22:56:05.750+02:002010-10-11T22:56:05.750+02:00Thomas, visst kan man det men med ordet njutlöpnin...Thomas, visst kan man det men med ordet njutlöpning slipper man just nu fokusera på 2011 vilket kan vara skönt!! Tack för bloggberömmet, ja det var kul att få en kommentar från Erica! Din näst sista mening gör mig dock lite fundersam, menar du mina tankar på maramål 2012 eller något annat förvirrat jag surrade om igår??? Vi hörs och ses definitivt!<br /><br />PS, såg just att jag ju har PB på 3:19 på en träningskilometer, det ska givetvis slås snart ;)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7900351663189687022010-10-11T22:30:42.324+02:002010-10-11T22:30:42.324+02:00Njutlöpning låter bra, kan man omskrivet kalla det...Njutlöpning låter bra, kan man omskrivet kalla det grundträning? :-)<br /><br />Härlig rapport från loppet! Att du fått min fru att börja läsa och dessutom kommentera bloggar säger lite om din förmåga att inspirera! Se till att göra klart det du berättade om innan loppet, det kommer bli succé! Vi hörs och ses!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-88318063416185048592010-10-11T22:19:38.407+02:002010-10-11T22:19:38.407+02:00Lennart, hoppas du har rätt, upplever att de 3x2km...Lennart, hoppas du har rätt, upplever att de 3x2km-pass och det enda 1500m-passet jag provat var riktigt givande. Millopp blir det flera för skoj var det och efteråt är man ju inte alls sliten jämfört med längre distanser!!<br /><br />Janne, tackar! Kul att ses innan även om man alltid är lite stirrig innan start :) Sub 38 2011 - ett bra mål!!<br /><br />Ulf och Anna, tack tack!!<br /><br />Erica, tack för bloggberömmet och tack igen för sällskapet, det var väldigt trevligt! Hoppas att vi kan träffas igen allihopa!! Det skulle jag gilla! Ja, den här löparvärlden är lite beroendeframkallande, inte nog med att man mår bra av träningen, den är också full av trevliga människor man möter på olika lopp! Hälsningen till frun är framförd! Nu väntar en tid av kravlös njutlöpning så får vi se vad som händer i vår med eventuella mål...<br /><br />Lars, tack! Det har du säkert rätt i, fan också ;)<br /><br />Anders, tack!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1624235792230812492010-10-11T22:14:17.507+02:002010-10-11T22:14:17.507+02:00John, tack tack!
Petra, jaså, så nyfiken? Kul! Ta...John, tack tack!<br /><br />Petra, jaså, så nyfiken? Kul! Tack!!<br /><br />Morgan, jodå du susade förbi på gärdet, sub 38 2011, you bet!!<br /><br />Roger, tack! Du skriver kloka saker, det där tar jag till mig, kanske ska jag köra in i väggen nästa gång :) för att bli en erfarenhet rikare!!<br /><br />Daniel, tack, hoppas det, ett bra mål är det ju!!<br /><br />Jenny, tack! Vet faktiskt inte, nu väntar främst en period med njutlöpning utan krav på några tider alls så får vi se sedan!<br /><br />Linus, tack! Trist!!! Det är klart det blir fler tillfällen, ta hand om det onda och kom igen starkare sedan!<br /><br />Lisa, tack!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1604449398558795962010-10-11T21:37:28.954+02:002010-10-11T21:37:28.954+02:00Stort GRATTIS! Kanontid!Stort GRATTIS! Kanontid!löpardagbokhttps://www.blogger.com/profile/00134859828146872301noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55223594778689998442010-10-11T21:01:59.664+02:002010-10-11T21:01:59.664+02:00Fantastiskt bra genomfört! Stort grattis. Om du in...Fantastiskt bra genomfört! Stort grattis. Om du inte hade börjat glo på klockan i slutet hade du kapat en sekund till :-)Larshttps://www.blogger.com/profile/07729330733093046925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-25954896040634488692010-10-11T20:21:31.913+02:002010-10-11T20:21:31.913+02:00Hej Staffan! Först, stort grattis igen! Fantastisk...Hej Staffan! Först, stort grattis igen! Fantastisk bra tid, och det kan inte varit många som öppnar med en sådan tid på sitt första millopp!! :-) Kul att vi fick sällskap i bilen, jag kunde inte fått en bättre uppladdning än att umgås med 2 laddade pre-sub39 löpare och fantastiska Petra före loppet, mycket bra löparsnack, måste vara därav mitt pers. Din blogg är mycket inspirerande, ska börja läsa den regelbundet nu så kommer jag göra sub46 easy peasy nästa år :-) jag börjar sakta dras med i det här löparlevernet märker jag. Hälsa din fru och lycka till med vinterträningen! Erica (Hempas fru :-)Ericanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-73785320974550376142010-10-11T19:56:21.417+02:002010-10-11T19:56:21.417+02:00Stort grattis Staffan!Stort grattis Staffan!Annahttps://www.blogger.com/profile/14864039423896608568noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-43612173239361966752010-10-11T19:34:02.203+02:002010-10-11T19:34:02.203+02:00Heja!Heja!snorsportarnhttps://www.blogger.com/profile/09177421047639526921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-9335915029196797272010-10-11T19:27:45.530+02:002010-10-11T19:27:45.530+02:00Grattis till en prestation i den övre klassen... H...Grattis till en prestation i den övre klassen... Helt grymt!!! Kul att träffa dig inanan start!<br />Tror inte att det dröjer länge innan du har ett sub38 på milen.LOPARJANNEhttp://loparjanne.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-81800939315738379872010-10-11T17:53:29.681+02:002010-10-11T17:53:29.681+02:00Hej Staffan!
Tyckte du gjorde ett grymt lopp. Det ...Hej Staffan!<br />Tyckte du gjorde ett grymt lopp. Det enda som skiljer dig från 30-60 sek snabbare tid är erfarenhet av millopp. Tror att du kan göra bättre tid enbart genom ett par intervallträningar (långa intervaller) och med något millopp mer i benen, sk erfarenhet (det var ju ditt första millopp).<br /><br />Tycker det här ser riktigt bra ut! Super!!<br /><br />MVHLennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-3219655525880978002010-10-11T17:06:32.177+02:002010-10-11T17:06:32.177+02:00Grattis till ett kanonbra lopp! Du är snabb! =)Grattis till ett kanonbra lopp! Du är snabb! =)Lisahttp://lisakarinmatilda.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-40720367402148580802010-10-11T14:19:40.645+02:002010-10-11T14:19:40.645+02:00Grattis Staffan!! Grymt!! Du är så otroligt stabil...Grattis Staffan!! Grymt!! Du är så otroligt stabil.<br />Hade hoppats få syn på dig igår men istället fick jag ställa in pga ont i höften. Det blir nog fler tillfällen...Linus Nhttp://www.jogg.se/joggare/linusnnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-54519263723835141242010-10-11T14:01:38.074+02:002010-10-11T14:01:38.074+02:00Grymt bra jobbat! Vad blir nästa mål nu:)?Grymt bra jobbat! Vad blir nästa mål nu:)?Jennyhttps://www.blogger.com/profile/02194416001469340316noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-18472120238295372972010-10-11T13:58:53.914+02:002010-10-11T13:58:53.914+02:00Grattis till en riktigt fin tid på milen. Nästa år...Grattis till en riktigt fin tid på milen. Nästa år fixar du 38 utan problem ;)Danielhttps://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30542926440285127872010-10-11T11:45:47.956+02:002010-10-11T11:45:47.956+02:00Imponerande!
10 km är en svår distans för så län...Imponerande! <br /><br />10 km är en svår distans för så länge som man försöker kontrollera farten så tar man inte ut sig ordentligt (dvs. fullständigt). Målet är kanske att göra de sista 3-4 km med stigande mjölksyra och att lita på att pannbenet och löpsteget håller. Förmågan att hitta och ta ut det allra sista ur kroppen påverkar nog väldigt mycket på distanser upp till 10 km.<br /><br />Det är sannolikt enbart erfarenhet som gör att man lär sig hantera det där. Har man inte gått in i väggen några gånger vet man ju inte var den ligger... <br /><br />Först vid 9 km inser jag att jag kommer att orka att öka och då kommer kraften tillbaka. Om man kunde få den känslan redan vid 7 eller 8 km skulle sluttiden bli bättre... :)Rogernoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-57804897359902150352010-10-11T11:40:19.841+02:002010-10-11T11:40:19.841+02:00Jag såg inte att jag passerade dig efter start och...Jag såg inte att jag passerade dig efter start och visste inte att du låg och tryckte så nära bakom mig innan du återställde ordningen... ;-)<br /><br />Våra insatser hade trots allt vissa likheter – 4:01 på åttonde var också min sämsta kilometer!<br /><br />Grattis till ett fint officiellt PB! Nästa år tar vi 38!Morganhttps://www.blogger.com/profile/00613243692319525822noreply@blogger.com