tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post7151185786856383273..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Ännu ett bra lunchpass och vikten av kontinuitetStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-65997907011902044372011-07-10T14:02:53.248+02:002011-07-10T14:02:53.248+02:00Roger, kontinuiteten är ändå det viktigaste, från ...Roger, kontinuiteten är ändå det viktigaste, från den kan du sedan bygga vidare, om du vill. Tränar du kontinuerligt gör du redan mer än den stora majoriteten!<br /><br />Precis, Jonas, men har man tränat ett tag är man ganska snabbt tillbaka igen även om man tvingas till ett uppehåll, något jag önskade att flera förstod istället för att "ge upp". <br /><br />Thomas, med tanke på hur kort tid du ändå hållit på och sprungit regelbundet och hur hårt du ändå tränar så är det fantastiskt att du faktiskt inte skadat dig på vägen, eller tappat sugen! Men eftersom du hela tiden kunnat notera så fin utveckling så motiverar det ju till fortsättning!<br /><br />Lotta, jag tror också absolut att det är så!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1216584827247573592011-07-09T18:59:56.148+02:002011-07-09T18:59:56.148+02:00Kloka ord! Jag försöker själv vara en kontinuitets...Kloka ord! Jag försöker själv vara en kontinuitetslöpare; jag avskyr att behöva "börja från noll" efter en lång viloperiod. Jag tror dessutom att skaderisken minskar om man tränar kontinuerligt, och inte alltför hårt förstås.Lottahttp://lopar-lotta.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-80219503354939981852011-07-09T12:22:41.741+02:002011-07-09T12:22:41.741+02:00Just kontinuiteten i träningen är ju det viktiga f...Just kontinuiteten i träningen är ju det viktiga för utvecklingen. Med en långsam ökning av intensitet och med en långsiktig satsning kan man hitta den träningsnivå som anpassas efter kroppens stryktålighet och dessutom mönster i vardagen. För bråttom att nå resultat betyder ofta skada och ofrivilligt uppehåll. Dilemmat är ju att konditionen utvecklas snabbare än ligament, leder mm. <br />Har själv haft bra kontinuitet på månadsbasis sedan april förra året. Pressar jag kroppen för mycket sviker efter en tid motivationen. Inga skador mer än små skavanker som stört, peppar peppar...Hempahttp://hempa10.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-42612577990985145432011-07-08T21:42:17.947+02:002011-07-08T21:42:17.947+02:00Jag håller helt med! Både att hålla igång att trän...Jag håller helt med! Både att hålla igång att träna så länge man är frisk och kry, även om man inte är jättepeppad - och att se till att hålla sig pigg och kry så att man inte tvingas låta bli på grund av skador. Det räcker ju med ett par veckor för att man ska tappa kondis rejält - och jag skulle tro att nästan alla som lägger av med löpning lägger av efter att de fått nån sorts påtvingat uppehåll. Och sen tänker de "aj va synd att jag slutade, men nu är det ju inget kul att sätta igång, för jag har ju tappat allt"Springjonashttp://springjonas.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55737373240704205692011-07-08T21:38:52.229+02:002011-07-08T21:38:52.229+02:00Jag har relativt långa perioder av kontinuitet, me...Jag har relativt långa perioder av kontinuitet, men på en lite för låg nivå. Skulle behöva få till ett ytterligare pass varje vecka. Men håller helt klart med om vikten av kontinuitet.Rogerhttps://www.blogger.com/profile/01218356701749083079noreply@blogger.com