tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post7641326238129079913..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Pendlande löpning pendlande tankarStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-45287158029985061662013-04-19T15:06:00.461+02:002013-04-19T15:06:00.461+02:00Ja, det var därför jag föreslog att du söker för d...Ja, det var därför jag föreslog att du söker för det..det krävs ett visst handlag och att man vågar ta i, speciellt om man haft problem ett tag, och innan man hittar rätt punkt blir det inte bättre.MagnusNnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-56110571922972052612013-04-19T14:14:47.448+02:002013-04-19T14:14:47.448+02:00Jag tror en liten liten del sitter i huvudet Sofia...Jag tror en liten liten del sitter i huvudet Sofia men bara lite, men det sitter mycket mer i benen ;) Jag har valt att prova en lite mer målmedveten vecka efter mycket funderande då nästan två veckors vila (ca 50% av normal mängd) inte gett någon förändring, det blir absolut inte någon maxansträngning men löpsteget och pulsen ska upp lite för att se vad som händer, hela tiden kommer jag beakta kroppens signaler noga såklart, tack för omtanken!<br /><br />Visst är det Ingmarie, jag har sjukgymnast och naprapat på jobbet, naprapaterna är duktiga men sjukgymnasterna vet jag inte, gick till en (som också springer) när jag började springa och fick ont i benhinnorna, kanske ska prova där igen, men jag har ingen som du har, som känner mig. <br /><br />Nej, det sitter inte enbart i huvudet MagnusN, helt klart inte, lite "pyspunka/dränerad" har/är jag nog p g a jobbet men det var jag även 2012 och det fungerade. Har provat lite triggerpunkter och massage själv men tyckte snarare det förvärrade situationen, på kort sig. Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-24714978660095776922013-04-19T09:21:23.947+02:002013-04-19T09:21:23.947+02:00Svårt läge. Om dina järnvärden är ok och du fortfa...Svårt läge. Om dina järnvärden är ok och du fortfarande är trött är det svårt att veta vad som är fel. Att det sitter i huvudet tror jag inte på. Det onda i benet borde du kolla upp, om du inte vet hur du fixar det själv (med massage). Annars, lyssna på kroppen (jag gjorde inte det): tar det emot, fortsätt inte pusha på.MagnusNnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-65660384414634173392013-04-18T23:25:01.756+02:002013-04-18T23:25:01.756+02:00Jag lider också med dig. Det är mycket "enkla...Jag lider också med dig. Det är mycket "enklare" om man vet vad som felar och man därmed vet vad man ska jobba med/mot.<br />jag vet ju vad jag hade gjort och vem jag hade besökt. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-85640751293736041572013-04-18T22:32:13.292+02:002013-04-18T22:32:13.292+02:00Lider med dig, Staffan!
Frågan är hur mycket som ...Lider med dig, Staffan! <br />Frågan är hur mycket som sitter i huvudet? Ibland riskerar man ju att känna efter för mycket. Men samtidigt tror jag att du känner dig själv och din kropp väldigt väl. Känner du sig sliten så är du antagligen det, oberoende av hur mycket eller lite du tränat på sistone. <br />Är en aning orolig över dina planer på målmedveten träning. Lova att du inte kastar in handduken om det blir bakslag! Skulle det visa sig att det går fortsatt tungt och benen trilskas (hoppas verkligen, verkligen inte det) tycker jag att du ska vila. På riktigt. Totalvila från allt vad löpning heter i minst två veckor. Halvmaror finns det gott om!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-69626863301304506892013-04-18T18:46:26.728+02:002013-04-18T18:46:26.728+02:00Att analysera sönder saker tror jag man bör undvik...Att analysera sönder saker tror jag man bör undvika. Man hittar svagheter/ fel/ kanske borde göra så i alla situationer. Snorkkishttp://www.snorkkis.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-92168383500601451302013-04-18T11:33:04.455+02:002013-04-18T11:33:04.455+02:00Ja du känner ju din kropp och vet hur det borde kä...Ja du känner ju din kropp och vet hur det borde kännas. Säkert är det en kombination av flera olika saker; dåligt HB, kravfylld vardag, lite bristande motivation efter 2:59-maran, en ohyggligt lång vinter osv. <br /><br />Men träna på och bit i så kommer det ett "släpp" för eller senare.Gabrielnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30300524020074961172013-04-18T11:01:08.178+02:002013-04-18T11:01:08.178+02:00Tack för din kommentar och analys Gabriel, jag har...Tack för din kommentar och analys Gabriel, jag har själv summerat träningen och kanske skriver jag ett inlägg i forumet på jogg.se för att bolla lite. <br /><br />Du har nämligen helt rätt, jag tränade mer förra vintern med det uttalade målet att prestera bra på Stockholm marathon i juni 2012. Däremot har jag den här vintern/våren tränat mindre än början av säsongen 2011, en säsong när jag tidigt tog ett beslut att skippa maran och en säsong när jag under vår-sommar-höst var i väldigt fin form och satte mina nuvarande personbästan på 10km och halvmaraton. <br /><br />Mina träningsår tenderar att se ganska likadana ut, om jag springer Stockholm marathon så tränar, med hjälp av regelbundna långpass som mest under våren för att efter maran springa färre långpass och då blir mängden lite mindre. Jag kände mig sliten redan i höstas och skrev i min årssammanfattning att jag skippar Stockholm marathon 2013 och tänkte inleda 2013 med lite mindre löpning/träning. Så har det blivit jämfört med 2012 men jag har ändå tränat mer än 2011 så jag vet inte. <br /><br />Det handlar inte riktigt om dagsform detta för mig då jag känt mig sliten en längre period och känslan i benen nu också suttit i ganska länge. Kanske är det så att jag upplever krav och osäkerhet i tillvaron och löpningen nu tyvärr också blivit en plats där jag känner att jag behöver "prestera" och det blir bara negativt alltihop, lite mental och fysisk "pyspunka" helt enkelt. <br /><br />Som känslan är just nu i kroppen och i benen är jag ganska övertygad om att lösningen INTE är att träna mer, snarare tvärtom! Tack för hjälpen och idéerna!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1541728261740653482013-04-18T09:16:10.750+02:002013-04-18T09:16:10.750+02:00Hej Staffan, jag kikade lite i din träningsdagbok ...Hej Staffan, jag kikade lite i din träningsdagbok och kollade statisk från den här vinterns träning jämför med förra. Det verkar som att du har sprungit mindre i vinter än förra vintern. Jag fick det till ca 23 mil mindre mellan Nov-Mars den här vintern jämfört med samma period i fjol. 23 mil är ganska mycket för dig som inte har så jättehög mängd annars heller, det motsvarar en hel riktigt bra månads träning eller mer för dig.<br /><br />Du tror inte att det kan ha med saken att göra? Kanske kan kroppen reagera negativt när man arbetat sig upp till en hög nivå under flera år om man sedan drar ner på träningen under en längre period, då kroppen väntar sig att man ska fortsätta bygga på med träning?<br /><br />Det brukar väl vara ett typiskt tecken att dagsformen är väldigt upp och ner när man inte är riktigt genomtränad. Ibland får man till grymma pass och tävlingar, medan man ibland har totala kalkondagar.<br /><br />Jag bara spekulerar och hoppas kanske kunna bidra med någon idé som kan hjälpa dig på traven. :-)<br />Gabrielnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-47826665735427256682013-04-18T08:35:04.659+02:002013-04-18T08:35:04.659+02:00Knepigt, mycket knepigt.
Enda gången jag haft kän...Knepigt, mycket knepigt. <br />Enda gången jag haft känningar djupt i låren är efter 32 km asfalt och efter trailmaran i januari. Det kändes som träningsvärk i skelettet typ. Dock gick det över efter några dagar. <br />När jag haft dippar så har jag lagt ifrån mig klockan och sprungit i skogen, långt från prestationer och analyser - kanske något att testa? Fit-Evahttps://www.blogger.com/profile/00127373028647840558noreply@blogger.com