tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post8387262660803396227..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Race Report Kungsholmen Runt 2013Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-9126762481585475942013-05-09T12:41:19.060+02:002013-05-09T12:41:19.060+02:00Det var det verkligen Malin, tack!
Tack Petra, de...Det var det verkligen Malin, tack!<br /><br />Tack Petra, det är ju inte jag som tagit bilderna :) Ja, jag är nöjd med halvmaran!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-38851875391761695532013-05-09T11:28:54.628+02:002013-05-09T11:28:54.628+02:00Harliga bilder Staffan!! Roligt att lasa att loppe...Harliga bilder Staffan!! Roligt att lasa att loppet gick bra!Petrahttps://www.blogger.com/profile/09181229128031091119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-16359718614658723412013-05-09T08:06:28.230+02:002013-05-09T08:06:28.230+02:00Låter som en kanondag.
Grattis till ett bra lopp! ...Låter som en kanondag.<br />Grattis till ett bra lopp! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87854240735330353202013-05-08T13:55:12.145+02:002013-05-08T13:55:12.145+02:00Tack igen Ingmarie!!
Tack Tove, som jag skrev i e...Tack igen Ingmarie!!<br /><br />Tack Tove, som jag skrev i en annan kommentar, jag är ganska fokuserad när jag springer lopp, hur jag känner mig och vad som händer och det gör att jag också minns saker då jag går igenom loppet i efterhand, kanske "skriver" jag blogginlägget redan under loppet :-) borde lägga energi på att springa fortare istället ;-p<br /><br />Det var gott att springa ihop och vi satte ett fint tempo tillsammans, önskar jag hade vågat fortsätta längre med dig men då jag blev trött ändå hade det nog ändå inte hållit. I år står jag över Stockholm marathon och det känns bra, kanske springer jag nästa år igen, hoppas vi får tillfälle att springa ihop igen. Förra året sprang jag Milspåret en dryg vecka före maran, ett vackert lopp på Djurgården och jag tror det gav riktigt bra effekt med en snabb mil nära maran, kanske kan var något?<br /><br />Kul, Kenth! Du sprang ju för en god sak i lördags och har väl en del lopp inplanerade, t ex Stockholm marathon till att börja med?Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-7750717890503956322013-05-08T00:21:54.645+02:002013-05-08T00:21:54.645+02:00Härlig läsning och jag blev ganska taggad av att s...Härlig läsning och jag blev ganska taggad av att själv springa lopp framöver. Grattis till bra lopp och framförallt en bra känsla!SnabbaFötterhttp://www.snabbafotter.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-3059623931359352522013-05-07T21:07:06.386+02:002013-05-07T21:07:06.386+02:00Grattis igen Staffan! Och vilken bra rapport! Impo...Grattis igen Staffan! Och vilken bra rapport! Imponerad av att du kan minnas allt så bra. När jag springer lopp verkar jag komma in i ett komatillstånd och har rätt svårt att minnas hur det var med saker och ting i efterhand. Hur som helst så var det verkligen en fantastisk dag att kuta på! Och jag är så glad att vi höll ihop en bra bit, det var både trevligt och bra för tempot. Vi satte det liksom där tillsammans. Synd att du inte ska springa Stockholm Marathon!Tovehttp://rocknrollrunning.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-24140944195499336312013-05-07T20:49:31.333+02:002013-05-07T20:49:31.333+02:00Snyggt jobbat och stort grattis!!!!!Snyggt jobbat och stort grattis!!!!!Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-73027083255839484362013-05-07T20:32:29.503+02:002013-05-07T20:32:29.503+02:00Ja, den är ett skolexempel på hur hållningen INTE ...Ja, den är ett skolexempel på hur hållningen INTE ska se ut Lennart :-) men på upploppet är allt tillåtet! Visst är det som du skriver! 1:20 känns väl långt borta i dagsläget men kan jag komma tillbaka till formen jag hade när jag gjorde 1:23:11 och helst komma ner på 1:22 till att börja med skulle jag vara överlycklig. Få se om jag kan få in både SthM och LL30 till hösten...Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-8238376928462638712013-05-07T20:05:51.662+02:002013-05-07T20:05:51.662+02:00Grym bild den som är tagen i sista kurvan in mot m...Grym bild den som är tagen i sista kurvan in mot mål :-). Att du fick problem efter 15 km tycker inte jag är så konstigt. Det saknas ju lite längra pass i hög fart. Lite såna pass och du närmar dig 1:20 på Sthlm halvmarathon i höst :-).Lennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-37478935926685472322013-05-07T14:19:00.684+02:002013-05-07T14:19:00.684+02:00Tack!Tack!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-83274915172993434102013-05-07T14:18:49.278+02:002013-05-07T14:18:49.278+02:00Tack Magnus och roligt att (äntligen) träffa dig e...Tack Magnus och roligt att (äntligen) träffa dig efter målgång!! Mycket bra sprunget av dig! Som en jämförelse klarade jag sub90 första gången på Kungsholmen Runt 2010 (1:28:08, dvs långsammare än du sprang nu). Fyra veckor senare sprang jag Stockholm på 3:09:46 så det ser bra ut!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-58205032794264247602013-05-07T14:17:24.313+02:002013-05-07T14:17:24.313+02:00Haha, tack Alexandra, förstår inte varför jag grin...Haha, tack Alexandra, förstår inte varför jag grinar så illa, definitivt inte på bilden som är från början av loppet :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-77729620194926469892013-05-07T14:16:47.506+02:002013-05-07T14:16:47.506+02:00Exakt Bureborn!Exakt Bureborn!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-56149848836398840022013-05-07T14:16:28.650+02:002013-05-07T14:16:28.650+02:00Exakt Olov, jag är nöjd över att jag spände bågen ...Exakt Olov, jag är nöjd över att jag spände bågen och sprang offensivt och ändå höll ihop det hyggligt fast det tog emot i slutet! Med tanke på känslan för några veckor sedan så blev det väldigt bra och ja, motivationen fick en push nu, helt klart!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-6757498823254944502013-05-07T14:15:19.269+02:002013-05-07T14:15:19.269+02:00Tack Eva! Jo, det var inte så svåranalyserat den h...Tack Eva! Jo, det var inte så svåranalyserat den här gången faktiskt! Nä, det var värst vad jag grinar illa på alla bilderna :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-51169046157664004612013-05-07T10:55:20.963+02:002013-05-07T10:55:20.963+02:00Starkt jobbat!Starkt jobbat!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-67582044898913819742013-05-07T09:36:23.837+02:002013-05-07T09:36:23.837+02:00Som vanligt väldigt trevlig läsning! Grattis till ...Som vanligt väldigt trevlig läsning! Grattis till ett bra lopp och ett bra kvitto till dig! Det var kul att hälsa efteråt & snacka lite. Själv sprang jag m en negativ split (1:a 10 4:10 & 2:a halvan 4.06) som kanske var för stor, men fick ett nytt PB på 1:27 iaf. Inte speciellt trött eller sliten efteråt. Nu väntar maran med sub 3:10 som huvudmål, och om jag har en bra dag så kanske kanske... :-)Magnus Enoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-8082656529287111522013-05-07T04:15:19.399+02:002013-05-07T04:15:19.399+02:00Du ser så grym ut på korten! Heja staffanDu ser så grym ut på korten! Heja staffanAlexandrahttp://lifeofhoff.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-34856454973419712802013-05-06T21:57:22.879+02:002013-05-06T21:57:22.879+02:00Så där ja - då var spöket skrämt på flykten. Härli...Så där ja - då var spöket skrämt på flykten. Härligt!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-8799710719333187792013-05-06T21:49:58.007+02:002013-05-06T21:49:58.007+02:00Skönt Staffan att det gick så bra. Det trodde man ...Skönt Staffan att det gick så bra. Det trodde man väl inte riktigt för några veckor sedan. <br />Antar att motivationen också har höjts några steg efter det här. <br />Olovhttps://www.blogger.com/profile/06392631390748663570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-33180864663399163852013-05-06T21:42:34.096+02:002013-05-06T21:42:34.096+02:00Härlig läsning!
Mycket bra sprunget och din analy...Härlig läsning! <br />Mycket bra sprunget och din analys av att det blev tungt på slutet håller jag med om så sett ur det perspektivet så är det ju ännu bättre! Å sen för att bli snygg på tävlingsfoton hjälper det inte ens att ha en kjol på sig ;-) Fit-Evahttps://www.blogger.com/profile/00127373028647840558noreply@blogger.com