tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post328581802862016714..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: 16,3km förmiddagsdistans på stela vaderStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1984936834940623532009-10-31T12:34:33.155+01:002009-10-31T12:34:33.155+01:00Förstår vad du menar, tycker också det är kul att ...Förstår vad du menar, tycker också det är kul att läsa andra löparbloggar.<br /><br />Okej, själv satsar jag på 4 timmar till marathon 2010, men får se vad jag landar på.Malinhttp://roadtomarathon.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-37042006688745266572009-10-30T07:56:20.598+01:002009-10-30T07:56:20.598+01:00Absolut Ingmarie, men känslan igår i början var nå...Absolut Ingmarie, men känslan igår i början var något annat, mera "aj ja" följt av konstiga, stela, klumpiga stel. <br /><br />Brukar ta massage på jobbet ibland, nog dags för det igen, planerar en lugn inledning på november tillsammans med balansplatta och tåhävningar och stretch så hoppas jag det hjälper.<br /><br />Catti, ja det blev ganska bra till slut i alla fall trots allt.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-17277049352752170602009-10-29T22:31:19.118+01:002009-10-29T22:31:19.118+01:00Härligt pass du fick trots att vaderna inte ville ...Härligt pass du fick trots att vaderna inte ville vara med.Cattihttps://www.blogger.com/profile/05383426459398231895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-58654386572081843122009-10-29T18:34:55.048+01:002009-10-29T18:34:55.048+01:00Tunga ben hör ju liksom till en löpares vardag men...Tunga ben hör ju liksom till en löpares vardag men det sk ainte göra "ont-ont". Kanske några dagar helvila eller några dagar med alternativträning? Jag är ju wet west fantasten nr 1 och tror stenhårt på att det är jättebra komplement! Onda vader eller ej. ;-) Har du provat vibrationsträning? (www.powerplate.se) Kalasbra! Massage? När det sen släpper så fokusera på att stärka dina vader (tåhävningar-gärna excentriska) och som Tobias sa; stretcha!Ingmarie Nilssonhttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-29815244617603127152009-10-29T18:17:12.495+01:002009-10-29T18:17:12.495+01:00Hej Tobias, fuskar en del med stretchningen faktis...Hej Tobias, fuskar en del med stretchningen faktiskt numera, får tänka på det...vad gäller tåhävningarnna så blir det lite i perioder ibland är jag duktig och kör dagligen men ibland så glömmer jag. <br /><br />Köpte ju en balansplatta i somras också och jag tycker det är kanon (när jag väl kommer ihåg att använda den.. :-)<br /><br />Tack för länken!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87805922977652492562009-10-29T14:56:02.328+01:002009-10-29T14:56:02.328+01:00Om du känner dig sliten i vaderna var uppmärksam o...Om du känner dig sliten i vaderna var uppmärksam och strecha ordentligt så det inte sätter sig på hälsenorna. <br /><br />Jag kände precis likadant under sommaren vilket gjorde att jag sedan fick endel problem med hälsenorna. Jag verkar nu har fått kontroll på det igen genom stech och excentriska tåhävningar. http://blog.noll.se/2009/08/traningslokal.htmlTobiashttps://www.blogger.com/profile/01693467032857215692noreply@blogger.com