tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post3660546560554662168..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Jämnheten självStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-26006986300082321192013-09-16T15:40:00.852+02:002013-09-16T15:40:00.852+02:00Tack Staffan! Ja, det känns bra, placerade med 173...Tack Staffan! Ja, det känns bra, placerade med 173:a 2011 på en något snabbare tid men då hade jag verkligen fokuserat på det här loppet, vilket inte var fallet nu, alltid roligt att springa jämnt och passera löpare hela tiden, gjorde det ju även på maran 2012. Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-65995478919437743802013-09-16T10:41:05.130+02:002013-09-16T10:41:05.130+02:00Grattis till ett väl genomfört lopp. Vad kul med d...Grattis till ett väl genomfört lopp. Vad kul med den fina placeringen!<br /><br />/Staffan WAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87626932998021651352013-09-16T08:26:57.700+02:002013-09-16T08:26:57.700+02:00Tack Johny, nästan skrattretande jämnt 40:03/40:03...Tack Johny, nästan skrattretande jämnt 40:03/40:03 på milarna :-D<br /><br />Tack Fredric!<br /><br />Tack Louise, såg att det gick bra för dig också! Rapport kommer, skrev den IPaden i lördags kväll, måste bara kollas igenom lite först. <br /><br />Andreas, och jag är som vanligt imponerad över din öppningsfart även om jag fortsätter tjata om att du skulle vara ännu snabbare om du bara sansade dig lite i början, men bra sprunget och vilken PB-putsning!!<br /><br />Tackar Bureborn!!<br /><br />Tack Tove!! Formen är bra och halvmaran slet verkligen ingenting! Kanske är det ett tecken på att jag borde tagit i mera, eller att jag är i bra form!?<br /><br />Tack Annlie! Ja, det är en skön känsla att hela tiden ta sikte på nästa rygg och nästa rygg, ville inte uppleva igen hur jag som förra året, tappade ganska mycket i slutet!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-42113974008480895432013-09-16T08:24:03.594+02:002013-09-16T08:24:03.594+02:00Tack Mikael men du ska f-n inte hålla 4 min/km på ...Tack Mikael men du ska f-n inte hålla 4 min/km på maran :-) Du löper då stor risk att få en riktigt tråkig sista mil och ramla in besviken på 3:08 och säga "aldrig mer". Nej, sikta på farthintervallet 4:10-4:15 min/km hela vägen och känn dig stark av att plocka löpare hela vägen, mitt absoluta tips!!!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-47272627803261273142013-09-15T21:14:04.193+02:002013-09-15T21:14:04.193+02:00Otroligt bra gjort! Jag har upplevt samma sak - at...Otroligt bra gjort! Jag har upplevt samma sak - att när man håller jämt tempo går det rätt bra :-)annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-9860209601463680222013-09-15T20:46:35.428+02:002013-09-15T20:46:35.428+02:00Bravo Staffan! Riktigt starkt sprunget av dig! Ska...Bravo Staffan! Riktigt starkt sprunget av dig! Ska bli spännande att se vad du gör för tid på Lidingöloppet, du verkar vara i bra form. Heja!Tovehttp://rocknrollrunning.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-26471699220329335062013-09-15T16:11:06.017+02:002013-09-15T16:11:06.017+02:00Mycket snyggt och stabilt, Staffan!Mycket snyggt och stabilt, Staffan!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-80737302993190747742013-09-15T10:55:13.846+02:002013-09-15T10:55:13.846+02:00Mycket bra jobbat! Jag är väldigt imponerad att ma...Mycket bra jobbat! Jag är väldigt imponerad att man kan vara sådär jämn!Andreas Åkessonhttps://www.blogger.com/profile/02571508193935205941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-89886353675104016162013-09-15T10:01:42.801+02:002013-09-15T10:01:42.801+02:00Fantastiska siffror! Grattis till ett bra lopp - s...Fantastiska siffror! Grattis till ett bra lopp - ser fram emot rapporten!Louisehttps://www.blogger.com/profile/01064013010221325125noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-46188299513331471932013-09-15T04:55:22.101+02:002013-09-15T04:55:22.101+02:00Zero split mellan första och andra milen och sedan...Zero split mellan första och andra milen och sedan plattan i botten på slutet. Riktigt proffsigt!Fredrichttp://frsa72.blogspot.se/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-62377701757851306772013-09-14T23:44:55.364+02:002013-09-14T23:44:55.364+02:00Fint jobb Staffan. Ser onekligen riktigt stabilt u...Fint jobb Staffan. Ser onekligen riktigt stabilt ut. Ska bli spännande att läsa din racerapport.<br />Hoppas kunna hålla den farten i åtminstone 30 km på maran :) Du kan väl dra mig i 25-30 km i Växjö? :) mikaelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-79710135161214300062013-09-14T23:42:10.351+02:002013-09-14T23:42:10.351+02:00Kusligt strikt utförande, är imponerad!Kusligt strikt utförande, är imponerad!Johnnyhttps://www.blogger.com/profile/11500187187263143103noreply@blogger.com