tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post3966344104436702727..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Not a fan of runstreaks, however...Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-12644857922722013792020-02-03T08:26:32.493+01:002020-02-03T08:26:32.493+01:00Hej Martin, tack själv för kommentar och bra kompl...Hej Martin, tack själv för kommentar och bra komplettering! Absolut, ur hälsosynpunkt som jag skrev och definitivt som en bra början för att etablera nya vanor tror jag det kan vara bra, nyckeln ligger väl i som du skriver att ha förmågan att kunna och vilja avbryta vid behov. Jag förstår att ju längre man hållit på desto större motstånd mot att bryta och jag ser lite för många exempel på när det blivit tvångsmässigt och man springer trots kraftig infektion eller smärta. Jag ser också en del löpare som springer tre kilometer/20 minuter om dagen trots att det främsta fokuset är ultradistanser och det tror jag inte är så effektivt, att enbart springa kort varje dag. Hoppas det gav lite nyans. Tack igen, mvh Staffan Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-78006324090788516682020-02-01T14:03:33.424+01:002020-02-01T14:03:33.424+01:00Hej Staffan! Tack återigen för en inspirerande blo...Hej Staffan! Tack återigen för en inspirerande blogg. Givit mig mkt inspiration genom åren! Jag läste ditt inlägg ang Runstreak och känner att det borde nyanseras lite. Det finns ju alltid ytterligheter som kan bli smått fanatiska med upplägg liknande dessa. Det som dock kan vara en styrka med en hälsosam runstreak är skapandet av en positiv vana, glädjen med löpning och att ta sig ut. Det kan även ta bort stressen "att hinna med det där löppasset" som sen kan skapa stress om passet, av någon anledning uteblir.<br /><br />Men, som med allt annat är ett genomtänkt "varför" på sin plats innan man startar. Ser vi ett bekräftelsefenomen där Runstreakpassen ska generera "likes" på sociala medier? Säkert för vissa, dock inte alla. <br /><br />Jag körde en 100 dagars streak i höstas samt har en nystartad pågående sen en mån tillbaka. Inga problem att avbryta och starta om vid behov, övergripande kontinuiteten är det viktigaste. Jag tränar 3-4 pass/vecka "vanlig löpträning och använder Runstreaken som återhämtningspass/vila övriga dagar. Har tränat löpning i många år men haft perioder då motivationen sjunkit med onödiga uppehåll vilket nu uteblir. <br /><br />Resultatet av Runstreaken har hittills varit en frisk välmående kropp, där tröskeln att ta sig ut de dagar man helst stannat inne sjunkit. <br /><br />Sammanfattningsvis bör inte Runstreaken användas prestationsinriktat, utan för att skapa kontinuitet och aktiv rörelse,varje dag. Tränar någon likt jag, inför ultralopp/Maraton behöver det ena inte utesluta det andra. Du kan bli grym ändå ��<br /><br />Slutligen, otroligt imponerad av sub 40 på milen! Jag har 4 min ner dit. <br /><br />Vänligen <br />Martin <br /><br />Martinhttps://www.blogger.com/profile/07492157623069129997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-3527571389566744542020-01-07T08:27:08.414+01:002020-01-07T08:27:08.414+01:00Tack så mycket, det är förhoppningen - fortsatt sp...Tack så mycket, det är förhoppningen - fortsatt springande och skrivande :) Tanken med att börja skriva på engelska var för att se om det kan bli en nytändning, den har hittills uteblivit så vi får se hur jag gör framöver men ett tag till provar jag nog!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-5650468945472402492020-01-04T09:31:44.815+01:002020-01-04T09:31:44.815+01:00Som alltid imponerande och inspirerande. Bra skriv...Som alltid imponerande och inspirerande. Bra skrivet om runstreak. Fortsätt springa och skriva även 2020!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01341807806186266563noreply@blogger.com