tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post5075638500292671971..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Semesterstängt - out running, swimming, sight-seeing, eating ice-cream, redecorating or doing nothing at all - Back soon!Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-91902913525195497452010-07-30T21:25:54.439+02:002010-07-30T21:25:54.439+02:00Hempa, de senaste två veckorna (efter de 18:30) aa...Hempa, de senaste två veckorna (efter de 18:30) aar vi varit på resa mest hela tiden och det har blivit ganska lite löpning, bara vanlig distans med lite fartleksinslag. Idag körde jag 11,8km i 4:34 fart lätt progressivt från 4:50 till 4:10-fart. <br /><br />Du vet väl att du kan titta i detalj i min träningsdagbok genom att klicka på ikonen för Jogg.se till höger på bloggen?? <br /><br />Jodå, det blir Telge Stadslopp, har inte anmält mig än, men kommer göra det snart! Mina pulzoner fick jag i en kommentar från en annan bloggare.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-77599002815679696992010-07-30T10:30:56.090+02:002010-07-30T10:30:56.090+02:00Hoppas du har en skön semester. Nyfiken på hur trä...Hoppas du har en skön semester. Nyfiken på hur träningen gått över sommaren efter du sprungit på magiska 18.30 på 5K! Blir det Telgeloppet?<br /><br />Hur fick du fram dina pulszoner enl Daniels VDOT?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-16729179272788662142010-07-22T17:12:00.336+02:002010-07-22T17:12:00.336+02:00*Vinkar**Vinkar*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14802179718873433895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-91501398778885832912010-07-22T09:25:49.557+02:002010-07-22T09:25:49.557+02:00Ha det gott nu och se till att njut! Trevlig semes...Ha det gott nu och se till att njut! Trevlig semester!Johnhttp://pulstagning.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-79356752967423285942010-07-21T21:51:00.695+02:002010-07-21T21:51:00.695+02:00Önskar dig en härlig semester!Önskar dig en härlig semester!Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.com