tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post6426650921543940541..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Ännu en bra vecka! Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-11418707026531453432013-10-29T19:53:10.860+01:002013-10-29T19:53:10.860+01:00Videoinlägg alltså :-) den som lever får se :-)Videoinlägg alltså :-) den som lever får se :-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-44705459254360324142013-10-29T15:07:17.549+01:002013-10-29T15:07:17.549+01:00haha du är ju Go staffan! Jag vill ju se när du gö...haha du är ju Go staffan! Jag vill ju se när du gör den...Du var ju så mallig i ett inlägg en gång att du gjort det Hoffenhttp://lifeofhoff.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55546503052592340532013-10-29T09:08:34.867+01:002013-10-29T09:08:34.867+01:00"Jane Fonda" är ju benlyft med rakt ben,..."Jane Fonda" är ju benlyft med rakt ben, kan göras stående där du lyfter ett ben rakt ut åt sidan, foten kan vinklas ut eller in eller hållas rakt, eller liggandes på sidan där du då lyfter benet en bit rakt upp, tar bra på utsida höft. 50s in i den här videon visas den liggande varianten, bandet han använder behövs inte. Den stående varianten är likadan, stå upp och lyft benet ut åt sidan. <br /><br />http://www.youtube.com/watch?v=ydcy3dPf__MStaffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-80876842719249721292013-10-28T14:41:05.133+01:002013-10-28T14:41:05.133+01:00Även jag kör lite Staffan Fitness nu! Jag väntar p...Även jag kör lite Staffan Fitness nu! Jag väntar på jane fonda lyft bilden eller hur var det du gjorde? Alexandrahttp://lifeofhoff.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-63284379882487511342013-10-28T10:00:16.640+01:002013-10-28T10:00:16.640+01:00Ja, söndagspasset gick skitdåligt, i och för sig m...Ja, söndagspasset gick skitdåligt, i och för sig mest troligt p g a att det var för nära lunchen. Passar ändå bra med en lugnare vecka nu, kroppen och skallen behöver det! Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-59877746421773260482013-10-27T09:07:50.520+01:002013-10-27T09:07:50.520+01:00Perfekt med en lugnare vecka efter den du skriver ...Perfekt med en lugnare vecka efter den du skriver om ovan. Du har fått till riktigt bra pass! :-)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-73325647322565934202013-10-26T16:36:43.617+02:002013-10-26T16:36:43.617+02:00Hoppas det Magnus! Utmaningen för mig är som allti...Hoppas det Magnus! Utmaningen för mig är som alltid att få någon kontinuitet i t o m så här lite styrketräning, brukar alltid tröttna efter ett par veckor! Men som du säger, t o m så här lite är bättre än inget alls!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-68990645830561276212013-10-26T14:25:37.044+02:002013-10-26T14:25:37.044+02:00Tror dina armhävningar och plankan gör stor skilln...Tror dina armhävningar och plankan gör stor skillnad. Det är när man börjar från en låg nivå som det är lätt att förbättra. Jag försöker göra en minut planka, 30-40 situps/fällknivar och 15 armhävningar efter varje pass. Det blir inte så mycket men allt mer än noll är bra...Magnusnoreply@blogger.com