tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post7185627285977237996..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Lite loj semesterkänsla och det gäller även träningenStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-75274266658071866032012-07-21T04:40:45.247+02:002012-07-21T04:40:45.247+02:00Tack Staffan, du måste ha kollat på min blogg, vad...Tack Staffan, du måste ha kollat på min blogg, vad roligt! Igår gick det okej på ett 10 miles lopp, 1:03:12. Jag är inte riktigt i form och sen var det väldigt varmt också, så jag får vara nöjd trots allt. Men du min herre verkar vara i form, 12 km under 4 fart är inget att leka med! Dags att tävla?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05030628924882255908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-81757039820747548952012-07-17T10:16:24.911+02:002012-07-17T10:16:24.911+02:00Olle, grymma resultat du gör!! Det kan nog stämma ...Olle, grymma resultat du gör!! Det kan nog stämma att det där vridandet av ryggen i de övningarna kan göra illa ryggen! Jag är själv sådan att jag upplever för liten skillnad på träning och tävling, jag är bra på att pressa mig på träning men spänner mig ofta när jag tävlar.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-31526072711017317162012-07-17T07:04:50.494+02:002012-07-17T07:04:50.494+02:00Haha..jag kör samma övningar från Jay Johnson (fas...Haha..jag kör samma övningar från Jay Johnson (fast jag gömmer mig inomhus för säkerhetens skull) och jag upplever dem som väldigt positiva efter ett pass.. de nästan att de ger en extra energi! Dock undviker jag the scorpion och iron cross eftersom jag har läst att de kan skada ryggenoch ryggen vill man ju inte skada..<br />http://runningmagazine.ca/2012/04/sections/training/sectionshealth-nutritionbody-workavoiding-gym-injuries/<br />Jag tycker det är svårt att springa PB på träning, tävling får ju ut det lilla extra i en, men helt klart värt ett försök. Hoppas det går bra.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05030628924882255908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-59342468931069058042012-07-14T21:39:17.476+02:002012-07-14T21:39:17.476+02:00Jag håller med Bureborn och jag körde inte allt ut...Jag håller med Bureborn och jag körde inte allt utan bara de övningar som var nya för mig men det såg nog inte klokt ut ;-)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-63096610775353244082012-07-13T23:58:07.560+02:002012-07-13T23:58:07.560+02:00Shit vilket "spattigt" program, men säke...Shit vilket "spattigt" program, men säkert effektivt. Hade bra gärna kikat in genom erna häck just då. :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-83489468882670781372012-07-13T22:18:58.608+02:002012-07-13T22:18:58.608+02:00Tack Ingmarie! Att springa under 18 minuter på 5km...Tack Ingmarie! Att springa under 18 minuter på 5km är ett tufft mål för mig men inte helt omöjligt såklart!! Du inspirerade mig dubbelt upp ikväll förresten, på vilket sätt får du läsa om på söndag ;-)<br /><br />Helt rätt Fredrik! Blå Jungfrun är det såklart!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-15858329722993099322012-07-13T21:41:21.646+02:002012-07-13T21:41:21.646+02:00Blå Jungfrun?Blå Jungfrun?Fredriknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55107517557963319552012-07-13T20:11:53.946+02:002012-07-13T20:11:53.946+02:00Vackra bilder! Men fattas? Jag tror du tror för li...Vackra bilder! Men fattas? Jag tror du tror för lite om dig själv. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-72376923758645507962012-07-13T10:19:58.346+02:002012-07-13T10:19:58.346+02:00Ja, intervaller är effektivt men det tog ett par å...Ja, intervaller är effektivt men det tog ett par år av löpträning innan jag lärde mig att man inte behöver springa livet ur sig, nu gillar jag de passen! Nja, de här bilderna var verkligen "titta-och tryck"-typen, sneda horisonter är inte riktigt godkänt ;)Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-80265117976383852642012-07-13T09:57:54.262+02:002012-07-13T09:57:54.262+02:00Härligt! Och vad skönt att höra att fler har lite ...Härligt! Och vad skönt att höra att fler har lite semester feeling gällande träningen. <br />Jag ska försöka mig på intervalller ikväll. Måste förbättra tider lite så det är väl bara att kämpa nu :)<br />Älskar havet! Fina bilder.Katarinahttp://brakatarina.senoreply@blogger.com