tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post7583135780025432101..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Första fartpasset sedan maran - efter regn kommer solsken (och lite regn igen)Staffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-28596037877454033992012-06-18T20:31:30.151+02:002012-06-18T20:31:30.151+02:00Det vore ju fantastiskt Mikael om jag gjorde det e...Det vore ju fantastiskt Mikael om jag gjorde det enkelt men bara att du tror att det är möjligt betyder mycket, det är trots allt 44 sekunder som ska kapas...<br /><br />Fast frågan är om det var en maxning Sofie, jag menar visst var jag trött i slutet absolut men det var väldigt kontrrollerat och med lite "vanligare" väder hade jag nog kunnat kapa en del tid ytterligare! Haha, jag märker ingen större skillnad när jag tränar så jag är nog alltid i någon slags Mellanmjölksform ;)Agneshttps://www.blogger.com/profile/12745139047203337481noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-60032379856013527932012-06-18T20:27:15.690+02:002012-06-18T20:27:15.690+02:00Skönt att du känner dig återhämtad efter en sån to...Skönt att du känner dig återhämtad efter en sån total maxning. Har du någon annan form än kanonform?Snorkkishttp://www.snorkkis.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-64336446293520292702012-06-18T09:15:55.886+02:002012-06-18T09:15:55.886+02:00Med dom farterna, utan att trycka på, gör du sub 3...Med dom farterna, utan att trycka på, gör du sub 37 och sub 18 enkelt. Eller enkelt ska jag inte skriva utan du har dom tiderna i kroppen. Det gäller bara att få ut det på tävling.mikaelhttp://montanis.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-90550555873912369462012-06-17T23:13:44.762+02:002012-06-17T23:13:44.762+02:00Ha ha Lennart, måste kolla om jag har någon sula k...Ha ha Lennart, måste kolla om jag har någon sula kvar :)<br /><br />Tack Magnus! Vilan var 1 min gåvila (som jag oftast kör med på intervallpass) förutom efter andra kortintervallserien då jag tog en serievila på 2 min. Gick på känsla idag men såg till att höja farten hela tiden på de kortare intervallerna och mycket riktigt så kändes farten på de avslutande tusingarna sedan lätt till en början i alla fall...Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-30476395503146892412012-06-17T23:10:38.460+02:002012-06-17T23:10:38.460+02:00Intressant pass & spännande upplägg. Hur gör d...Intressant pass & spännande upplägg. Hur gör du med vilan & vad baserar du farten på?Magnus Enoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-49632615472368472892012-06-17T23:00:41.227+02:002012-06-17T23:00:41.227+02:00Aha, här rök det också :-). Är det säkert på att d...Aha, här rök det också :-). Är det säkert på att det inte var bränt gummi från dina skosulor... :-).Lennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-10569092446418795382012-06-17T22:03:52.387+02:002012-06-17T22:03:52.387+02:00Absolut Sara, låna du!! För info så tog jag 1 min ...Absolut Sara, låna du!! För info så tog jag 1 min gåvila förutom efter första kortintervallserien då jag körde en serievila på 2 min. Jag gillar de här intervallpassen när man växlar tempo och sträcka!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-19287875970015272212012-06-17T21:39:43.171+02:002012-06-17T21:39:43.171+02:00Funderar på en copy-paste av det passet i veckan, ...Funderar på en copy-paste av det passet i veckan, det verkade roligt :)Sarahttp://blogg.skanskan.se/loparbloggennoreply@blogger.com