tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post812864526286997499..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: 4x2000m pannbensbyggande i vårsolenStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-12659887088175971612011-03-22T21:49:20.404+01:002011-03-22T21:49:20.404+01:00Madeleine, vassego! Kul att du gillade det och som...Madeleine, vassego! Kul att du gillade det och som sagt det där passet kan vara ganska lätt eller lite tuffare beroende på hur snabbt man springer fartökningen!<br /><br />Mikael, nyttigt javisst men jag upplever nästana tvåhundringar som mer intensiva. Jag tycker det kan vara lättare att köra dem med någon annan men det är inte alltid så för mig. <br /><br />Vi har nog alla tappat lite farta av att slira runt i snön. <br /><br />Ingmarie, precis, nu har jag faktiskt kört med kvalité i år än tidigare år men det är också skillnad på band och ute.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-55637857293526512902011-03-22T20:46:06.638+01:002011-03-22T20:46:06.638+01:00Det är alltid tufft att väcka kroppen till liv eft...Det är alltid tufft att väcka kroppen till liv efter vinterdvalan. ;-) Och det är svårt att veta vilken fart man ska hålla. "Problemet" är väl att farten finns men inte uthålligheten. (?) Bromsa lite, lite nästa gång och gå mer på känslan så ska du se att du vill springa en till.Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-6711350403948837252011-03-22T14:29:47.449+01:002011-03-22T14:29:47.449+01:00Jobbiga intervaller men oerhört nyttiga.
Att köra ...Jobbiga intervaller men oerhört nyttiga.<br />Att köra dom själv är inte det lättaste. <br /><br />Själv körde jag 3 x 5 x 200<br /><br />Har tappat lite fart under vintern men får försöka träna upp den igenmikaelhttp://montani.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-50314585919434690312011-03-22T11:21:01.660+01:002011-03-22T11:21:01.660+01:00Tack för tipset om löppasset imorse. Det blev en h...Tack för tipset om löppasset imorse. Det blev en härlig runda med fyra riktigt bra fartökningar! :)Fitnesscoachenhttp://fitnesscoachen.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-87870532984010769762011-03-22T09:14:32.788+01:002011-03-22T09:14:32.788+01:00John, tackar! Precis, att träna skallen när det bö...John, tackar! Precis, att träna skallen när det börjar ta emot är minst lika viktigt som att träna hjärtat! <br /><br />Ulf, tack! Visst är det så! 4x4min tänker jag motsvarar ungefär tusingar och det var ett tag sedan nu, absolut!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-36262249890085006042011-03-21T18:46:28.482+01:002011-03-21T18:46:28.482+01:00habilt. 4 x 2000 är svårt, man kan måste hitta bal...habilt. 4 x 2000 är svårt, man kan måste hitta balansen mellan känsla av ok i början och känsla av inte ok i slutet. Prova 4x4 min någon gång, då är det bara bulldozerlöpning som gäller!snorsportarnhttps://www.blogger.com/profile/09177421047639526921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-1644288124193283312011-03-21T15:13:37.090+01:002011-03-21T15:13:37.090+01:00Grymt jobbat Staffan! Känns fint när man tvingat k...Grymt jobbat Staffan! Känns fint när man tvingat kroppen att avsluta det man påbörjat. Det hela handlar ju trots allt bara om överlevnad så det känns ju fint att denna nedärvda instinkt även fungerar hos dig :)<br /><br />NU lägger vi grunden för tävlingssäsongen! :)JOHNhttp://pulstagning.senoreply@blogger.com