tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post916987514003576718..comments2024-01-23T10:18:38.936+01:00Comments on 4:30-fart genom tillvaron: Dagens kortintervaller - en bild säger mer än tusen ordStaffanhttp://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-13840082220006336502010-10-05T11:16:46.610+02:002010-10-05T11:16:46.610+02:00Hempa, se senaste blogginlägget, tack för inspirat...Hempa, se senaste blogginlägget, tack för inspirationen att köra 4x1500m, ett riktigt roligt men utmanande pass! Jag kommer förmodligen inte alltid att köra dem i det höga tempot som jag hade igår...Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-8259155538484751342010-10-04T20:32:10.660+02:002010-10-04T20:32:10.660+02:00Ah, noterar ett nytt PB på 200 m :-)
Bra fart får ...Ah, noterar ett nytt PB på 200 m :-)<br />Bra fart får man säga. Som sagt, din ryggtavla ser jag förmodligen bara under uppvärmningen. <br /><br />Nyfiken på dagens 1500-ingar!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-68403182478617321132010-10-04T11:17:12.608+02:002010-10-04T11:17:12.608+02:00Grymma intervaller Staffan! Brutal fart måste jag ...Grymma intervaller Staffan! Brutal fart måste jag säga. På onsdag skall jag nog testa ditt upplägg med tvåhundringar. Verkar vara ett roligt pass. BRA JOBBAT!Johnhttp://pulstagning.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-43173740078927037592010-10-04T08:06:52.380+02:002010-10-04T08:06:52.380+02:00Mycket bra fart på 200 hundringarna du lär flyga f...Mycket bra fart på 200 hundringarna du lär flyga fram på Hässelby nu!Jullehttp://julle1982.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-6552279438299011252010-10-02T22:21:35.012+02:002010-10-02T22:21:35.012+02:00Lennart tackar, ja det kändes bra. Det enda orosmo...Lennart tackar, ja det kändes bra. Det enda orosmomentet nu inför Hässelby är den här lilla förkylningskänningen men det är ju en vecka kvar...<br /><br />Tack detsamma Jesper<br /><br />Ellinor, nästa gång får du kliva av här för ett gemensamt pass :) Någon minut efter att tåget lämnat Nykvarns station passerade du inte så många hundra meter från där jag bor. Centrum däremot är något av det fulaste som skådats men så ska det byggas om snart också...<br /><br />Hempa, Hoppas det. Det lutar åt 4x1500m imorgon kväll eller på måndag. Mest sugen då jag aldrig kört det, 3x2km kan nog slita lite onödigt mycket så här nära inpå. <br /><br />Ja, vi hörs i veckan, trevlig helg!Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-11153669421460035062010-10-02T18:53:20.453+02:002010-10-02T18:53:20.453+02:00På väg mot toppformen ser jag :-)
Angående de län...På väg mot toppformen ser jag :-)<br /><br />Angående de längre så är det en smaksak, effekten av de längre intervallerna är snarlik så välj det som känns bäst. Antingen väljer du nytt format för omväxling eller så kör du beprövat recept för mätbarheten. <br /><br />Hörs i veckan, ha det gott i helgen!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-14301836254460129022010-10-02T13:20:16.340+02:002010-10-02T13:20:16.340+02:00Kul och fint pass. Inser att jag läser detta inläg...Kul och fint pass. Inser att jag läser detta inlägg samtidigt som tåget stannar i Nykvarn (är på väg till Eskilstuna). :-)Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-2969716700050538392010-10-01T22:48:46.217+02:002010-10-01T22:48:46.217+02:00Trevlig helg till dig med Staffan!
Peace Love och...Trevlig helg till dig med Staffan!<br /><br />Peace Love och Löparhelg!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14802179718873433895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6948450068477429535.post-27759691840148513182010-10-01T21:47:23.447+02:002010-10-01T21:47:23.447+02:00Trevlig helg på dig själv Staffan!!
Den bilden sa...Trevlig helg på dig själv Staffan!!<br /><br />Den bilden sa mer än 1000 ord. Det gick bara fortare och fortare det där. Bra!!<br /><br />Skall bli kul att se vad du gör de långa intervallerna på. De kommer ge ett formbesked.<br /><br />Lycka till!!Lennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.com