Kroppen känns rätt fräsch trots all extra träning under veckan som hittills sett ut så här:
Måndag: Transportcykling till jobbet (23 km/h)
Tisdag: Transportcykling hem (25 km/h)
Idag: Transportcykling hem (25 km/h)
Tiden på cykeln, en dryg halvtimma, är samma som jag brukar sitta på bussen så det bara lite extra tid att duscha och byta om. Jag tycker mig ha hittat en bra intensitet på cykelpassen där jag cyklar mig trött men inte helt slut och där återhämtningen är snabb.
Gamla "Bettan" från 1997 är väl alldeles chockad över alla mil senaste veckan...det var många många år sedan jag cyklade så här mycket! |
Imorgon planerar jag ett dubbelblock löpning igen, börjar i alla fall med transportspring på morgonen så får vi se om jag orkar springa hem också eller kan ordna hemtransport på något annat sätt, jag kommer behöva jobba lite senare än vanligt p g a hög arbetsbelastning också. Det vore sedan rätt skönt om parterna kunde komma överens och fredagen därmed bli en vilodag!
Ja ha, här rullar (eller cyklar...) det på ser jag. Skönt att du kan ändå springa som du gör och jag såg på jogg att du fick till dina transportlöpningar idag. Härligt :-)!
SvaraRaderaNär börjar semestern?
Tack för din kommentar Lennart, jag var rädd att alla läsare plötsligt försvunnit då läsarstatistiken gått ner och antal kommentarer minskat men det är kanske ett hälsotecken att folk njuter av sommaren istället för att läsa bloggar :-)
RaderaJa, det har blivit riktigt mycket träning nu, på väg mot en rekordmånad i tid räknat och cyklingen har varit ett bra komplement som inte slitit så mycket, idag sprang jag med förvåvansvärt bra fart! V.29 är det dags för fem sköna semesterveckor, du då, när går du på semester?
Ha ha. Du behöver inte vara rädd Staffan :-). Det är nog som du säger. Det är lite lugnare nu så här i semestertider. Om du inte har något bättre för dig på torsdag så kan du följa med upp till Norrtälje och springa Roslagsnatta. Det kanske är lite långt, och det kanske blir lite sent, men jag kan alltid fråga :-).
RaderaImorgon är min sista dag, sen är det semester :-).
Jag hade gärna åkt till Trosa ikväll och sprungit fina populära Trosa Stadslopp på den udda distansen 8,9 km, lär vara ett väldigt populärt lopp, framröstat flera år i rad av FK Studenterna som bästa lopp i Stockholmstrakten :-)
SvaraRaderaSkönt med semester! Ha det fint!