Gillar

Onsdag och klass II-varning i Stockholmsvädret. Snöfall och kraftig blåst som trycker ihop snön i höga drivor. Omplanering och logistikförändring av dagishämtningar och lite mera spänning än vanligt inte när utan om man faktiskt kommer till och från jobbet med allmänna kommunikationer. Jodå, jag kom både dit och hem även om det tog längre tid än vanligt.

Ändå gillar jag det!

Jag gillar vad vädret gör med oss människor då det skapar en slags gemenskap. Ett leende i samförstånd när man kommer innanför dörren, ett glatt "välkommen till jobbet" till och från kollegor och överlag en större gemenskap, "vi" mot vädret på något sätt.

Jag gillar också:

• Ett bra och engagerat telefonsamtal på jobbet, ett vänligt och intresserat mail i inkorgen och att jag fick mycket gjort på jobbet.
• Att jag hann med ett lunchpass igen. Det blev date med löpbandet igen p g a den rådande väderleken. Jag var för lat för att plocka med mig allt i klädväg som krävdes för utelöpning igår. Jag fortsatte istället utforska de färdiga "banorna" på löpbandet och valde en "Interval course - Hard run" efter 2km uppvärmning. Så hårt blev det nu inte, 7x300m @ 16,1km/h (3:43 min/km) med 200m joggvila i 8 km/h. Jobbade mig igenom intervallerna ganska lätt med mycket bättre känsla än i går och fortsatte med 3,5km i marafart (4:14 min/km) följt av lite nedvarvning för att få ihop milen och 40 armhävningar och ryggplanka som avslutning.
• Att få lite gratis styrketräning i form av snöskottning när jag kom hem. Nyhetens behag, visst och i februari lär det inte vara lika kul men ändå. När det gäller styrketräning tar jag alla bonustillfällen som erbjuds eftersom jag är så dålig på alternativträning!

Löpträning är en väldigt mental sysselsättning. En bra dag och känslan på träning blir klart mycket bättre än dagar som nyligen varit lite tyngre! Gillar!