En fullmatad helg och 1500km

Efter att ha skippat torsdagens löp-pass och istället kört 45 Core-DVD så har jag som vanligt träningsvärk i små bukmuskler jag inte visste jag hade. Helgen har varit fullmatad. Fredagmiddag och film med svärföräldrarna vilket var trevligt även om jag missade större delen av filmen p g a att lillkillen ville göra allt annat än att sova. Dessutom stod de för matlagningen så L och jag inledde helgen med 30 minuters snabbpromenad - trevligt!!

Lördag och tidig samlig - 07:00 - för bortamatch med dotterns innebandylag. Tjejerna kämpade tappert men fick se sig besegrade med 1-5 mot de två år större tjejerna. Det är och ska vara skillnad på fysik, kropps-och bollkontroll mellan 10-12 år! Eftermiddag och kväll bjöd på trevligt umgänge med kompisar och god mat (eehhh...vänta nu, det var ju jag som lagade den...nåja, det var ju gott!)

Söndag bjöd på mera umgänge i form av fika med grannar. Kladdkakekvoten för helgen blev därmed fylld med råge. Tur att jag därför innan fikat hann med 17,7 km distanslöpning @4:40/170 bpm. Eftersom jag inte sprungit sedan i tisdags var tanken att vara ute en timma i något slags kännas-behagligt-fart, försökte aktivt hålla ner farten första kilometrarna men det kändes just piggt och behagligt så det blev både lite snabbare och längre än planen. Därmed passerades 1500km totalt i år, målet på 1600 är nu nästan inom synhåll och jag siktar istället mot 1750km.

Nu snart ny vecka och ett nytt typsnitt i bloggen - stora förändringar i tillvaron :-) Ha en härlig vecka!