Jag hade inte något riktigt mål med kvällen annat än att åka hem nöjd och det gjorde jag! Jag bjuder på resultatlistan så länge så återkommer jag senare i veckan!
onsdag 5 mars 2014
Resultatuppdatering Storängsözet 5000m - 17:52
Det kommer en sedvanlig längre rapport senare i veckan med bilder och annat godis när tid att författa en längre rapport funnits. I korthet, 17:52 på 5000m efter ett lite ryckigt lopp och en tredjeplats efter att ha avslutat starkt och löpt ifrån klungen jag låg i sista kilometern. Trött i mål men återhämtade mig väldigt fort och stannade kvar och tjötade med bekanta och tittade på A-heatet och fick se Andreas kriga sig in på en imponerande sub17-tid, bakom en viss Anders Szalkai, imponerande, roligt att ses och stort grattis!
Jag hade inte något riktigt mål med kvällen annat än att åka hem nöjd och det gjorde jag! Jag bjuder på resultatlistan så länge så återkommer jag senare i veckan!
Jag hade inte något riktigt mål med kvällen annat än att åka hem nöjd och det gjorde jag! Jag bjuder på resultatlistan så länge så återkommer jag senare i veckan!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Jamen - det låter ju riktigt bra! Ser fram emot rapporten och godiset! :-)
SvaraRaderaTack tack! Det kommer nog på fredag :-)
RaderaDen här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.
SvaraRaderaJättebra jobbat! Antar att du siktade på att hålla 3:36-fart, dvs 36 min på milen som ju är ditt mål för i år? Det klarade du i sådana fall med marginal så nu kan du hålla igen lite på 10 km!
SvaraRaderaUrsäkta, det kanske var under 37 min som är ditt uppsatta mål för 2014? Då ligger du mycket bra till inför säsongen!
RaderaStämmer bra det! 3:42 min/km ger 37:00 (eller 36:59), det är mitt mål för säsongen! Hoppas du har rätt, det har känts ganska omöjligt länge, har inte varit i närheten på ett bra tag!
RaderaDet var en bra tid, bara lite nyfiken på din medelpuls, loggade du den?
SvaraRaderaÅterigen grattis till en fin tid
Visst gjorde jag det, snittade 191 med ett max på 198 (egenuppmätt maxpuls på 203 för några år sedan...). Jämförbara siffror med när jag sprang ute på 17:40 i juni förra året.
RaderaGrymt sprunget!
SvaraRaderaTack Pernilla, ny bloggdesign hos dig? Måste in och kika sen ;-)
RaderaBra sprunget Staffan! Du verkar vara i fin form.
SvaraRaderaTack Lisa, ja, det känns bra, lite uthållighet på det här och det kan bli en rolig säsong!
RaderaDen här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.
SvaraRadera