Nytt pers med över tre minuter och tid
1:23:32 och plats
174 (20 i min åldersklass). Jämnt och stabilt genomfört hela vägen utan några svackor och en avslutning i 3:33 min/km där jag tog ut allt jag hade kvar! Otroligt nöjd och glad över tiden och genomförandet givetvis! Tack alla som hejade före och efter loppet och inte minst efter banan.
Imorgon är vi bortresta så en längre rapport dröjer till på måndag. Nu är det dags att fira och njuta!!
Supergrattis Staffan! Hatten av!
SvaraRaderaGRATTIS
SvaraRaderaSnyggt och prydligt PB, du får döpa om bloggen till 3:58-fart genom tillvaron! Grattis!!
SvaraRaderaJag tror jag följer ditt exempel och sätter 1:25:XX som mål för nästa år.
Så galet bra Staffan!! Stort stort grattis till en supertid och en grym prestation! Låt det där leendet sitta kvar ett bra tag, det smittar :-)
SvaraRaderaTänk att vi var fyra gubbar som eftersnackade i kungsan och tre var topp 200, rätt häftigt. Den fjärde, dvs jag, tänker inte vara den som sinkar statistiken nästa gång.. :-)
Njut nu av att du krossade till stora löparmål i år. E hälsar.
GRATTIS TILL EN KANONTID!! FY SÖREN SÅ INSPIRERANDE! 1:23 ÄR GRYMT!
SvaraRaderaGrattis till nytt pers! Stabilt verkligen :)
SvaraRaderaStaffan bor du i Uppsala? Tror att jag såg dig på sto tågstation?
SvaraRaderaTack Eva och Johan!
SvaraRaderaOla, tackar, ja det är nog ett bra mål för dig också!
Thomas, tack och lika trevligt som vanligt att ses och snacka löpning! När du slipper diverse virus och kan göra dig själv rättvisa är du topp 150 utan tvekan! Hälsa E så gott!
Tack tack Odd-Inge!! :-)
Tack Claes!
Mats, nej, jag bor i Nykvarn men jag kom med tåg därifrån kl 13.15 idag så du kanske såg mig ändå? Grön tröja, gröna löparskor.
Grattis! Grym tid
SvaraRaderaVad var det jag sa .... ditt personbästa låg i farozonen! :)
Grattis! Ingen nyhet att du har kapaciteten men imponerande sätt du levererar på, nu igen!
SvaraRaderaStort grattis!
SvaraRaderaSanslöst bra. Stod och hejade på dig (och några andra) vid Hornstulls strand. Du såg väldigt pigg ut och hade väldigt snyggt steg. Grattis!
SvaraRaderaMikael, tack, jo, du fick rätt!!
SvaraRaderaRoger, tack! Idag var en sån där bra dag
Tack Lotta,
Erik, kul, tack för du hejade och för att du skrev att det fortfarande så bra ut där, började frukta backen där och känna mig lätt sliten där men tydligen syntes det inte :-)
Jösses vad du är bra!!!!
SvaraRaderaSTORT GRATTIS!!!!
Full av beundran!
Så tusans bra tid! Grattis Staffan! Borde man börja springa i grönt?
SvaraRaderaHelt otroligt snabbt! Dags att döpa om bloggen till 4-fart!
SvaraRaderaGrattis Staffan! Inspirerande att följa din träning och resultatutveckling. Det inger hopp!
SvaraRaderaFantastisk prestation Staffan! Sa roligt att hora! Jattegrattis!!
SvaraRaderaStort grattis.
SvaraRaderaDu fortsätter att prestera och imponera. Bra sänkning på ditt PB.
Oj det var imponerande. Härligt att du fortsätter att utvecklas:)
SvaraRaderaFantastiskt pers - tror att du är en talang!
SvaraRaderaFira och njut, grymt sprunget!
SvaraRaderaWohooooo! Du är helt galet bra! GRATTIS!
SvaraRaderaGrymt bra! Stort grattis till prestationen! Och kul att träffa dig på din PB-dag! :)
SvaraRaderaUnderbart Staffan! Varma grattiskramar. Jösses, är det inte måndag snart?!
SvaraRaderaLinda, tackar!
SvaraRaderaSofie, absolut testa gröna kläder på LL och vips så persar du igen :) Kul att ses igen!
Anneliten, tack! Jag behåller nog ändå namnet, det känns så inarbetat nu!
Magnusarna, tackar, roligt att kunna inspirera!
Tack Petra och Olov!
Johan, jo, det här är verkligen ett objektivt tecken på utveckling, tack!!
Janne, tack och kul att ses, som vanligt!
Bureborn, tack tack! Näe, det är lördag hela veckan nu ;) Rapporten kommer nu på morgonen!g
Wow! Imponerande tid! Grattis!
SvaraRaderaIngmarie, precis, Wohooo, så känns det :-) Tack!!
SvaraRaderaLisa, tack tack!