Från Stallarholmsloppet till Hälsoloppet

Igår skulle Stallarholmsloppet 5km gått av stapeln, loppet som jag vann (!) förra året men loppet ställdes in p g a för få anmälda i år! Det är tyvärr en trend att de mindre loppen på landsbygden, även om det inte är så långt från "storstan" i det här fallet utan ganska centralt i Mälardalen, får allt svårare att locka deltagare medans "massloppen" i storstäderna som Midnattsloppet, Göteborgsvarvet och Stockholm marathon etc bara växer.

Stallarholmsloppet 2011

Samma negativa trend upplever miltävlingen Påsksmällen i Enhörna, en tävling jag har inlett tävlingssäsongen med de två senaste åren. Enhörna är en av Sveriges mest anrika löparklubbar och det brukar inte vara något fel på elitbredden men motionärerna uteblir.

Löpning är hett och att delta i stora lopp är populärt medans det kan vara en större tröskel att delta i ett mindre lopp. Kanske är man rädd att alla andra kommer vara mycket snabbare, speciellt om en välkänd klubb arrangerar. Det är synd för att ställa upp i en liten lokal löpartävling kan vara väldigt trevligt och ger en annan dimension till tävlandet jämfört med massloppen. Stämningen är ofta väldigt trevlig och avslappnad och små tävlingar ger en chans till en framskjuten placering vilket ger en annan typ av löpning.

Jag har nu istället siktet inställt på onsdag och Hälsoloppet 10km i Huddinge. Det lär vara en lättsprungen bana och ambitionen är att åka därifrån med ett nytt personbästa på milen. Det är dags nu för det nu, på årets sista miltävling för min del!

Fredagens progressiva pass skrev jag om i förra inlägget. Igår blev det 4x1000m i tänkt milfart med lite generösare vila än vanligt, (90s gå-/ståvila) med ganska bra känsla, 3:42, 3:41, 3:36, 3:38 min/km klockades tusingarna på. Avslutade med fyra maxningar i min korta, branta sprintbacke under nedjoggen. Jag har kört sprintbacke förut innan tävling och förutom att det är roligt tror jag att det ger bra benstyrka och löpstyrka. Det verkar också framgångsrika löpcoacher tycka. Nu ska jag verkligen vila, innan Telge stadslopp körde jag nog lite väl intensivt veckan innan. Träningsledigt idag, vila också imorgon och kanske en mycket kort, lätt jogg med några stegringar tisdag kväll.