Reflekterande medlem i Spring nr. 1 2019

Jag avslutade min prenumeration av Spring i fjol. Där jag var då, efter min bästa (tränings-)kompis suicid fann jag ingen inspiration av att läsa om andras prestationer eller fokuserade träning. Jag var inte där, hade fokus på helt andra saker och min löpning var allt annat är prestationsinriktad under större delen av 2018. Jag hade kontakt med BG Nilesjö med anledning av att jag avslutat min prenumeration och han frågade om det var något jag ville skriva en reflektion om när jag fått lite distans till det. Sagt och gjort. Efter lite sökande efter balansen mellan privat och personligt skrev jag en text med fokus inte på min vän eller vad som hände utan på mig själv, mina tankar och min löpning som en hjälp att hitta kraft, må bättre och komma vidare.

Jag lät en vän tycka till om texten och när han tyckte att den absolut platsade i ett löparmagasin skickade jag in den. Om jag får säga det själv och det får jag, så blev slutresultatet väldigt bra. Ni hittar krönikan på sid 110 i Nr. 1 2019. 

Det går att beställa lösnummer av Magasin spring eller teckna en prenumeration här. Nr. 1 varje år är alltid ett extra tjockt nummer med extra mycket läsning och resultatstatistik ifrån fjolåret.

Det är exakt ett år sedan idag det hände, en dag jag minns med oönskad knivskarp skärpa. Det är lika svårt att förstå nu som då och jag tänker idag både på hur oerhört fort ett år går men samtidigt hur mycket tid och så många löprundor som har förflutit sedan dess. Jag har kommit långt sedan den dagen men har fortfarande en väg att vandra och tänker fortfarande på honom och det som inträffade varje dag. Försök sortera ut vad som är viktigt i ert liv, prata om hur du mår och tala om för de i er närhet hur viktiga de är för er! 

Var rädda om er och ha en trevlig fredag! 

Gårdagens medlem i Magasin Spring

Träningen går oförskämt bra och jag skrev ett inlägg om förra helgens långpass på dryga 33 km inkl 11 km i marafart eller snabbare men det blev så ointressant att det åkte direkt från utkast till papperskorg. I väntan på inspiration på det där fantastiska blogginlägget som kommer slå er alla med häpnad så fortsätter jag rapportera lite träning i all anspråkslöshet. Över tio dagar sedan senaste inlägget. För dåligt, punkt! Vi hade fem barn tillfälligt förra veckan då äldsta dottern som går i tvåan på gymnasiet hade en utbytesstudent från Tyskland inneboende i en vecka, vilket var mycket trevligt men tog en del extra tid i anspråk.

Igår var jag med som dagens medlem i Magasin Spring, texten innehåller knappast några överraskningar för er som läst bloggen ett tag, men kanske att några nya läsare hittar hit? Varmt välkomna i sådana fall, bloggen har jag skrivit sedan 2009 och det går att följa mitt löparliv sedan dess i närmare ett tusen inlägg vid det här laget.

Chefredaktör BG Nilesjö's råd var att skippa maran ett år och fokusera på fart på kortare distanser för att sedan få med mig farten upp på längre distanser och mina tankar har ju ett längre tag gått i samma riktning. Jag är dock just nu, även om träningen går bra, en bit från mina PB'n på alla distanser men i planen ligger mera fartträning. Jag behöver och vill bli snabbare för att nå mina mål eller ambitioner. Sedan kanske jag springer maran i år i alla fall utan att prioritera det så högt som ett A-mål, det var så roligt förra året. Vi får se, ambitionen att tävla lite mer ligger fast, på vilka distanser och på vilka lopp detaljplanerar jag inte just nu.

Jag fortsätter mitt lilla experiment att planka min egen träning från februari 2014 och igår var det 2x6 km marafart (4:10/4:05 min/km). Igår var känslan lätt och till min förvåning gick det också mycket fortare än så, snittfarten på de två fartavsnitten blev istället 3:56/3:53 min/km. Visst var jag trött i slutet tack vare en avslutande fartökning ner till milfart sista 500m annars var känslan stabil och jag var mycket nöjd med passet när jag joggade hem efter 15 km på en effektiv, dryg timma.

Den kommande veckan, dvs den som skulle legat framför mig om det nu varit februari 2014, ser relativt lätt ut med en kort snabbdistans, en halvlång fartlek, ett lätt distanspass och ett kort långpass på helgen. Utmaningen blir kanske mest att träna så lätt och inte köra för hårt. Ett tacksamt problem i så fall!