Tillbaka i vardagen och i löparskorna

Jag lovade mig själv att förra veckan skulle bli en riktigt lugn vecka efter att ha haft ganska bra mängd i träningen hela hösten och så blev det. Nästan så att det fick karaktären av säsongsvila faktiskt trots fyra pass men det var alla riktigt lätta. Benen känns pigga och den där känningen i vaden jag skrev om är i princip borta. Den där snorigheten jag dragits med ganska länge nu har dock inte försvunnit helt.

Vi drog till Högbo Bruk utanför Sandviken för att fira hustruns 40-årsdag i helgen, god mat, gott om tid att umgås och vila ut. Jag och frun åkte upp torsdag och fick lite vuxentid innan barnen och svärföräldrarna anlände på fredagen, så välbehövligt!

Jag var helt inställd på att vila men hustrun ville springa och jag gjorde henne såklart sällskap torsdag och fredag, mycket trevligt att springa tillsammans och det blev väldigt lugna, fina pass för mig. Hemma brukar varje försök att springa ihop sluta med att min fru säger åt mig att springa iväg själv efter någon kilometer då hon tycker jag verkar otålig och tror att jag tycker att det går för långsamt men det här var två sköna lugna pass!

I söndags tänkte jag springa men förkylningskänning och kraftigt regn gjorde att jag tog en vilodag till när jag ändå vilat ganska mycket. Igår kväll och idag på lunchen startade jag dock upp igen med 8x10 distans med 3 respektive 5 km i lite högre fart omkring 4:10 min/km och känslan var kontrollerad rakt igenom.

Avslutningsvis lämnar jag en liten cliff-hanger. Jag funderar på en grej, en del av mig tycker det är vansinne och något jag inte alls är förberedd för, en annan del av mig tycker det vore roligt, just av den anledningen. Återkommer om det i veckan!