fredag 14 oktober 2011

"Feel the joy, the dance, and the flow of running a great race"

Sista passet innan Hässelby precis avklarat, 3km progressivt utan uppjogg; 4:29-4:16-3:43 min/km följt av lättare jogg, fem lätta stegringslopp och en km nerjogg, totalt 5km med väldigt lätt känsla idag! Imorgon löpvila men besök på Underbara-Barn-mässan i Älvsjö med fru och något/några av barnen och så på söndag förmiddag avresa mot Stockholms västra suburbs.

Hoppas träffa flera av er där, håll utkik efter den här outfiten! Mina Asics Tarthers har hjälpt mig till två PB'n hittills i år så varför ändra på ett vinnande koncept lixxom...var inte rädda för att komma fram och hälsa den här gången, jag lovar, jag bits inte!


Jag har en riktigt bra känsla i kropp, ben och skalle och hoppas därför på en lyckad avslutning på säsongen! Jag håller tummarna för att också alla ni andra når era målsättningar. Extra glad blir jag om Lennart tar den magiska sub40-gränsen, jag tror att chanserna till det är riktigt goda!!

Min skrivklåda fortsätter att vara besvärlig :) och jag har skrivit en kort krönika för Jogg.se om hur det kan vara att ladda för en löparprestation i dessa förkylningstider. Extra bra timing med tanke på att yngsta sonen är hemma med feber. Ni hittar texten här.

Avslutar det här inlägget med några pre-race tankar från boken "Running Within" (se länk till höger):

- Imagine pushing yourself to run the best you can.
- Feel the confidence from performing as you know you can.
- Sense the moment-to-moment thrill and excellence.
- Experience the fun as you execute your well-defined plan.
- Feel the joy, the dance, and the flow of running a great race.

Ses på söndag!

17 kommentarer:

  1. Läste din krönika i jogg.se
    Den var riktigt bra!
    Lycka till på loppet!

    SvaraRadera
  2. Lycka till på söndag Staffan!
    Lita på din mentala kapacitet, lita på din fysiska kapacitet och lita på din känsla!

    SvaraRadera
  3. Sub 38 på stadslopp ligger i farozonen.
    Hoppas du får ut det har i kroppen även på tävlingen på söndag.

    Lycka till!

    SvaraRadera
  4. Tack och hoppas att du har rätt!!

    Du kör i grönt och svart. Min outfit är orange och vit :-). Vi kommer att ses i Hässelby och Lycka till Staffan!

    SvaraRadera
  5. Lycka till Staffan, kanske vi ses.

    SvaraRadera
  6. Lycka till!!! Ska klicka in mig på krönikan nu!

    SvaraRadera
  7. Lycka till! Klart du fixar sub 38!

    SvaraRadera
  8. Träffsäker krönika! Lycka till på söndag! Vi ses kanske där - jag ska springa, men tar nog ett lugnare njutartempo. Årets milmål är redan uppnått! :-)

    SvaraRadera
  9. Din krönika var verkligen exakt på pricken :)
    Lycka till på söndag!

    SvaraRadera
  10. Tack tack Linda!

    Eva, det där tar jag med mig!

    Mikael, sub38 ska jag bara!!

    Mats T, lycka till du också!

    Tack Sofie!

    Tröttibenen, hoppas verkligen det!

    Louise, tackar! Härligt att springa utan press så där! Själv siktar jag på att njuta först efteråt :-)

    Hokke, tackar! Springer du?

    SvaraRadera
  11. Lycka till! Ser jag dig lovar jag komma fram denna gång.

    SvaraRadera
  12. Tack detsamma Jonas, gör det!

    SvaraRadera
  13. Det blir kul att slå dig...Du får se min rygg i alla fall...

    SvaraRadera
  14. Jepp, jag springer. Eftersom man tydligen ska diskutera sin outfit här så kan jag säga att jag kör med svart och orange :)

    SvaraRadera
  15. Hokke: Det viktiga är att vi har snygga kläder :-).

    SvaraRadera
  16. Runners High...OK...lycka tilll...eller nå't...

    Hokke, Ok! Hoppas vi ses!

    Lennart, det viktigaste ;)

    SvaraRadera